Плохая я или хорошая? Плох он или хорош? Как понять?

Принять, что я могу быть той, которая:

Обманывает
Предает
Использует других
Злится/недовольна
Стыдит
Разрушает
Наглеет
Боится
Грустит
Неуверенная

может быть также сложно как принять, что я могу быть той, которая:

Любит
Испытывает нежность
Уязвима
Нуждается в другом
Хочет поддержки
Радуется

Мы можем все это в себе отвергать. И оставлять небольшое пространство между,
где мы аля "идеальные" люди без эмоций, без агрессивных и уязвимых проявлений, которые все делают правильно.

И когда мы вписываемся в эту узкую рамку, то говорим себе: "я хороший человек". А когда не вписываемся думаем: "я плохой человек", или не можем понять: "Все же я хороший человек или плохой?". Этот вопрос может не давать покоя изо дня в день пока мы не откажемся от жесткого черно-белого мышления. Желание соответствовать определенному образу себя побуждает жить в постоянном напряжении и с оглядкой на этот образ.

И чем больше мы расщепляем себя, тем больше расщепляем других.

Тогда если мы видим одновременно в другом что-то из списка "плохости" и "хорошести", то не понимаем как так может быть. Потому что в нашей картине мира есть либо хорошие люди, либо плохие.

Мы говорим тогда: "Я не понимаю он какой? Он плохой человек или хороший? У меня диссонанс. Я не понимаю, как хороший человек может так делать?".

Все потому что я, прежде всего, не могу увидеть себя целостным. Я не позволю себе быть разным.

Все "плохое" пугает. И в себе, и в других. И хочется от этого "плохого" избавиться. И вот мы уже не замечаем, как пытаемся исправить другого (по факту оказывая насилие). Не замечаем, как взаимодействуем не с человеком, а с образом, каким он должен быть.

Другой же так и чувствует это: его реального не видят и не могут принять. Он все больше ощущает себя не таким, недостаточным, плохим. Он чувствует себя также как и человек, который хочет его исправить. Потому что это то, что "исправляющий" делает с собой.

Но заметить это насилие над другим нам, как правило, сложно потому что тогда по своей же линейке мы попадаем в категорию "плохого". А это снова жестокий суд.

P.S. Если вам также знакомы вопросы и переживания:

- какая я хорошая или плохая? (какой я?)

- какой он хороший или плохой?

- вы уже начали подозревать, что жесткая система оценки себя и других не дает почувствовать вам свободу, удовлетворенность собой и построить длительные отношения,

то приглашаю на консультации.

Мой телеграм-канал, где вы будете получать посты, меняющие сознание и восприятие (про самооценку, отношения и самореализацию).

Автор: Самохина Оксана Викторовна
Психолог, Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru