Если после расставания Вы чувствуете себя лучше, чем в отношениях, и это чувство появляется достаточно быстро, это говорит о том, что Вы скорее всего вышли из отношений с нарциссичным партнером.
В отношениях с таким человеком (с сильной нарциссической травмой или нарциссическим расстройством личности) Вы тратили много сил и энергии на то, чтобы соответствовать его представлениям о партнере, Вы отыгрывали роль или сценарий, который обслуживал его или Вашу нарциссическую травму.
Это могло быть:
- заслуживание любви;
- игра в горячо/холодно;
- желание стать лучше/интереснее/значимее для партнера;
- конкуренция/соперничество;
- жертва/агрессор;
- подчинение/власть
Из таких отношений сложно выйти, поскольку нарциссическая часть есть у каждого, и если Вам приходилось заслуживать родительскую любовь, доказывать свою ценность и право на принятие и заботу, отношения с таким партнером могут активировать Вашу детскую травму.
Вы можете доказывать свое право на любовь через отношения с отвергающим партнером, бессознательно пытаясь залечить старую рану через заслуживание любви от него.
Это бесконечный процесс, вечная гонка за внимание, которая не имеет окончания, поскольку закрыть свои эмоциональные дефициты через отношения с таким партнером просто невозможно.
Это необходимо заметить, признать и отгоревать. Все.
Только в этом случае Вы сможете залечить свои раны.
Признать, этот человек не сможет дать мне то, что я хочу, в чем я нуждаюсь, чего я достойна.
Скажите себе:
Я признаю это и отпускаю его, освобождаясь от надежды исцелить его и исцелиться через него самой.
Я отпускаю свои фантазии о том, что только такой человек мне нужен, важен и ценен. Что я могу чувствовать свою ценность только добившись его расположения.
Ваша ценность не в этом, поэтому Ваша задача найти ценность в себе и заметить то, что не смогли заметить и оценить Ваши родители.
Вам важно отпустить фантазию об уникальности такого партнера. Значимым делали его Вы, значит Вы можете повернуться в сторону своей значимости, не его.
Когда Вы выйдете из отношений с нарциссом, Вы довольно быстро ощутите спокойствие и расслабленность.
Это освобождение.
И это свобода.
#нарцисс
#нарциссизм
#отношенияснарциссом