Что способствует/мешает человеку реализовать желаемое в срок и без потери времени? На самом желе не так много...
1. Нерациональные действия – выполнение действий ненужных и лишних.
Когда человек не знает более экономичного и простого алгоритма действий, он выполняет массу дополнительных движений и ходов. Без них можно было бы обойтись, если бы он знал более простой и короткий путь. Это можно сравнить с человеком, который долго и упорно трудился, накопил деньги на крутой Мерседес, купил. И… чтобы ехать на нем, запрягает лошадей. Он не знает, что в движение его можно привести проще - залить топливо, повернуть ключ зажигания или нажать кнопку «старт».
2. Некачественные действия.
Они ведут к тому, что дефекты на начальном этапе и в процессе выполнения задачи влекут за собой переделывание уже законченного дела. Согласитесь, что легче сразу заложить правильный фундамент, чем, закончив постройку дома, заняться его заменой или переделыванием. Значит, сразу определяйтесь с целью, сверяйте ее со своим предназначением, ценностями, внутренним миром. Соответствие – ключ к успеху.
3. Перфекционизм. Излишний контроль над самим собой, многочисленный тщательные перепроверки. Это повод отложить выполнение задачи, затянуть процесс и лишняя потеря времени. В данном случае, четко определите для себя критерии контроля и количество контрольных проверок. Например, две.
4. Внутренние конфликты – внутренний диалог.
Они причина замедления и даже остановки действий. «У меня не получится… А вдруг случится кризис… А если я провалюсь… Я умный, но неудачник… Я очень хочу, но не в силах довести это до конца…» и так далее (это кстати слова-кандалы). Выход один – остановка внутреннего диалога. Используйте для этого медитацию, дыхательные практики, йогу, думайте над тем, как выполнить задачу или поищите свой способ выбраться из порочного круга «мыслемешалки».
5. Негативные эмоции.
Если человек переживает, нервничает, гневается, боится, страдает, его эмоциональная заряженность оттягивает на себя время, энергию, весь творческий потенциал, все то, что должно было быть использовано для решения задачи и достижения цели. Тут уже и дело не спорится, и «крокодил не ловится, и не растет кокос». Учитесь принимать и отпускать эмоциональный накал. Оставьте силы для эффективных действий.
6. Отсутствие отдыха.
Оно приводит к накоплению усталости, утомляемости, раздражительности. Обычно наш умный организм, подает нам знаки и ждет, что человек правильно отреагирует на них – отдохнет, сменит характер деятельности, восстановит силы. Любите себя, слушайте себя, давайте отдых всему организму.
7. Отсутствие мотивации.
Мотивации нет тогда, когда мы выполняем не то, что хотим, когда пытаемся обмануть себя в угоду обстоятельствам, другим людям, в связи с ложным чувством долга, когда достигаем не свои цели и решаем не свои задачи. Задавайте себе правильные вопросы: чего Я хочу по-настоящему, какой результат важен ДЛЯ МЕНЯ, что привлекает МЕНЯ в поставленной задаче?
Так что если хотите чтобы у Вас в сутках было 25 часов,- выполняйте поставленные задачи без отвлекающих факторов, быстро (чтобы было свободное время) и качественно (чтобы не тратить время на исправление ошибок).
*** все статьи автора еще и здесь