Чем дольше человек живёт в режиме высокой тревожности, тем сложнее ему с ней расстаться.
Почему так?
Потому, что любая тревожность на ровном месте не рождается. Я не про тревогу, которая является врождённым чувством и эмоцией и есть у всех. А именно про процесс, в котором тревоги больше, чем нужно для базовой безопасности человека.
Когда ребенок с раннего детства, не чувствует безопасности. А живёт в травме отвержения и/или брошенности. Когда его родители сами прошли через эти травмы и высокая тревожность помогла им выжить. Порой передаваясь из поколения, в поколение. То взрослея, он даже осознавая вред происходящего с ним, изменить свою жизнь бывает не готов.
Ведь расставшись с высокой тревожностью, он лишается лояльности к роду и словно бы связи с ним. Ему придется менять свою жизнь. Которая строилась во многом через нее.
☝ Вторичные выгоды, в которых получение внимания и снисхождения за какие-то проступки, от других. Поддержка роли жертвы. Избегание потенциально опасных контактов...
💥 И самое главное, высокая тревожность помогает людям насыщать себя энергией.
Да, она очень сильно изматывает, но...
По другому зачастую, он не умеет включать свою волю и активировать энергию. Человеку нужна тревога за свою жизнь, жизнь своих близких. А значит и за все происходящее в этих жизнях. Тревога ближайшая родственница страха. Того, который привлекает в жизнь, смерть. А ее присутствие, всегда обостряет желание двигаться, дышать, успеть сделать хоть что-то ещё, пока не поздно, жить.
Человек словно насосом, нагнетает тревогу снова и снова. И она его "пробуждает". Не осознанно конечно.
‼️ Поэтому, когда игнорируя безмедикаментозную психотерапию с психологом, человек снимает высокую тревожность лекарствами, он начинает чувствовать себя словно голым. Он не знает как дальше жить. Как заботиться о своей безопасности, как общаться с людьми, как строить рабочие процессы. Его энергия словно ушла куда-то и он плывет по течению как щепка. И радости нет.
__________
Да, человек становится гораздо спокойнее, чему семья бывает очень рада. Особенно когда у него проблемы с личными границами и самоценностью. Но он словно потерял большую часть себя. Без которой не знает как дальше жить.
Неосознанный страх расстаться с высокой тревожностью, которая является несущей конструкцией человека, по сути нежелание, часто не даёт техникам краткосрочной терапии, внести хоть какие-то изменения в психике. Ведь лишиться ее, значит по сути лишиться очень многого. А это страшно.
⁉️ Что делать? Для начала осознать выгоды от высокой тревожности. Не обманывая себя, что их нет. Чем больше выгод найдете, тем лучше.
💞 А дальше, выстраивать контакт с собой, возвращая себе свою самоценность. И формировать личные пластичные границы. Параллельно с изменениями в тревожности.
#высокаятревожность #выгодывысокойтревожности
#психологонлайн
Мой телеграм канал
Изначально моя публикация была размещена здесь👇
Елена Денисенко-Бравицкая - клинический психолог, педагог-психолог, интегративный подход в терапии. Онлайн.
