Летняя жара делает кожу особенно уязвимой, поэтому даже такие повседневные процедуры, как душ, требуют особого подхода. Дерматовенеролог Павел Ворожейкин рассказал, какие гигиенические привычки помогут сохранить здоровье кожи в тёплое время года, пишет KP.RU.
Он подчеркнул, что, хотя чрезмерно частое мытьё действительно нарушает естественную защиту кожи — билипидную мантию, летом ежедневный душ всё же необходим. Это связано с потоотделением и использованием солнцезащитных средств. Однако, по словам специалиста, обычное мыло и гели при частом применении могут пересушивать кожу и разрушать её естественный барьер.
Особую осторожность врач рекомендует проявлять с антибактериальным мылом — он считает, что в быту оно не нужно и может использоваться только в особых условиях, например, при уходе за животными. Офисным сотрудникам или людям с малой физической активностью такое средство точно не требуется.
Для повседневного очищения кожи врач советует использовать синдеты — мягкие моющие средства без щелочи, не нарушающие pH-баланс кожи, или очищающее масло, которое превращается в пенку при контакте с водой и сохраняет липидный слой. По его словам, такие средства делают кожу мягкой и не вызывают ощущения стянутости.
Ворожейкин также высказался против использования скрабов и пилингов в летний период. Он считает, что потенциальный вред от них — сухость, раздражение и микроповреждения кожи — перевешивает возможную пользу. Мочалку, по мнению специалиста, следует использовать не чаще одного-двух раз в неделю, при этом избегать чрезмерного трения.
Он добавил, что в случаях кожных нарушений — например, при фолликулярном кератозе — допустимо использовать мягкие кислоты (молочную, салициловую и другие) несколько раз в неделю, но обязательно с последующим нанесением увлажняющего крема с мочевиной.
После каждого душа врач рекомендует увлажнять кожу средствами с лёгкой текстурой, такими как гели, лосьоны или молочко, особенно в летние месяцы.
Что касается температуры воды, специалист отметил, что слишком горячий душ может провоцировать расширение сосудов на лице и обострение кожных заболеваний вроде розацеа, а слишком холодный — вызвать сосудистые спазмы и колебания давления. Оптимальной температурой он назвал 35–37 градусов.
Ворожейкин также подчеркнул, что вытираться следует мягким полотенцем из натуральных тканей, не растирая кожу, а промакивая её. Он добавил, что принимать душ дважды в день — не лучшая привычка, если только речь не идёт о сильной физической нагрузке или потоотделении. В остальных случаях достаточно одного душа вечером.
Чтобы избежать неприятного запаха наутро, он советует тщательно обсушить кожу и использовать антиперспирант. Врач отметил, что современные средства обеспечивают защиту на двое суток, и порекомендовал аптечные роликовые варианты, которые мягко воздействуют на кожу.
Ранее врач Ольга Уланкина объяснила, чем грозит тепловой удар на жаре.
Больше срочных и эксклюзивных новостей — в телеграм-канале АиФ
Вопросы, ответы, викторины и интересные факты обо всем на свете. Любознательный? Подпишись на телеграм-канал Вопрос-Ответ