Наше сердце — удивительный орган, который работает без устали всю жизнь. При этом у мужчин и женщин оно устроено немного по-разному, что влияет на его работу и уязвимость к заболеваниям. Как защититься от болезней сердца тем и другим? Об этом aif.ru рассказала врач-кардиолог Мария Стрельникова.
Особенности строения
Женское сердце в среднем меньше мужского — около 250-320 граммов против 300-360 граммов. Сосуды у женщин более узкие, но и более эластичные, а сердце бьется чуть быстрее — на 3-5 ударов в минуту больше. Мышечная ткань женского сердца содержит больше жира Из-за большей массы тела у мужчин сердце работает интенсивнее, мощнее перекачивает кровь за одно сокращение, что требует больших энергетических затрат.
Разные риски в разном возрасте
До определенного возраста женщины защищены лучше — их гормоны, особенно эстроген, берегут сосуды от повреждений. Но после менопаузы, когда уровень эстрогена падает, риск сердечных заболеваний резко возрастает. У мужчин проблемы могут начаться раньше. У сильного пола после 40 лет нередко появляются первые признаки ишемической болезни или атеросклероза.
Интересно, что и симптомы сердечных проблем у мужчин и женщин проявляются по-разному. Мужчины при инфаркте чаще чувствуют классическую давящую боль за грудиной. У женщин же сердечная катастрофа может маскироваться под усталость — появляется одышка, тошнота, необъяснимая слабость. Из-за такой «маскировки» женщины иногда позже обращаются за помощью. Поскольку инфаркты у женщин чаще случаются в более зрелом возрасте и на фоне других заболеваний, прогноз у них часто хуже.
Как сохранить сердце здоровым
Независимо от пола, есть универсальные правила заботы о сердце:
— старайтесь больше двигаться — даже обычная ходьба творит чудеса;
— следите за питанием — меньше жирного и соленого, больше овощей и рыбы;
— контролируйте давление и уровень холестерина;
— откажитесь от курения.
Скрининговые обследования для оценки факторов риска целесообразно начинать мужчинам с 35–40 лет, а женщинам с 50 лет или после менопаузы. Даже при хорошем самочувствии рекомендуется проходить такие проверки, чтобы вовремя выявить скрытые проблемы, например повышение глюкозы или холестерина — ключевые факторы риска заболеваний сердца и сосудов. При артериальном давлении выше 120/80 мм рт. ст. необходимо обратиться к врачу для дополнительного обследования и консультации кардиолога.
Главное — помнить, что забота о сердце не требует героических усилий. Небольшие, но регулярные шаги — проверки у врача, прогулки, здоровый сон — могут сохранить ваше сердце сильным на долгие годы. Ведь это единственный орган, который работает без перерывов и выходных, и он заслуживает нашей заботы.
Больше срочных и эксклюзивных новостей — в телеграм-канале АиФ
Вопросы, ответы, викторины и интересные факты обо всем на свете. Любознательный? Подпишись на телеграм-канал Вопрос-Ответ