Вокруг БАДов существует много мифов и заблуждений, которые могут заставить сомневаться в их эффективности и безопасности. Важно понимать, что биологически активные добавки - это не панацея, а поддержка для организма в условиях, когда нам не хватает нутриентов из пищи или когда требуется дополнительная помощь для улучшения самочувствия. Давайте развеем некоторые популярные мифы и разберемся, почему они не имеют оснований. ❌ Миф 1: «БАДы - это всегда синтетика и химия» Многие БАДы сделаны из натуральных ингредиентов: экстрактов трав, витаминов, минералов, аминокислот и других природных компонентов. Конечно, существуют и синтетические добавки, но их эффективность и безопасность также подтверждены научными исследованиями. Всё зависит от качества и состава продукта. ❌ Миф 2: «Чем больше, тем лучше» Некоторые люди думают, что если увеличить дозу БАДов, они получат лучший результат. Это не так! Превышение дозировки может привести к побочным эффектам. Важно следовать рекомендуемой дозировке и