Ты идёшь по улице. Один.
Но только снаружи.
А внутри — целый хоровод:
— Надо было сказать по-другому.
— Опять ты всё испортил.
— Ты вообще кто такой, чтобы на что-то рассчитывать?
Нет, это не мистика и не психиатрия (если сомневаешься — лучше проверься, но чаще всего это норма).
Это — обычный вторник в голове у современного, умного и слегка тревожного человека.
Почему там столько голосов?
Потому что ты живой. И сложный.
Эти голоса — это:
- Твоя мама, которая боялась, что ты простудишься и в жизни вообще всё испортишь.
- Учитель из 5-го класса, который однажды сказал: «Ты не стараешься».
- И твой внутренний контролёр, который носит светоотражающий жилет и орёт в мегафон: «НЕ ТУДА ИДЁШЬ!»
Все они — остатки прошлого.
Когда-то они пытались защитить и помочь.
Но сейчас чаще мешают.
Как с этим жить и не отъехать?
Спокойно. Иронично. С интересом.
Вот три шага, которые работают (без свечек и кристаллов):
1. Замечай, что это происходит
Не каждая мысль — истина.
Не каждый голос — разум.
Мысль: «Я ничтожество» ≠ Факт: «Я ничтожество».
Это просто... контент.
Ты — не экран.
Ты — зритель.
2. Дай им имена
Серьёзно. Попробуй.
— «Главный Критик — Валера»
— «Испуганный Вася — отдел тревог»
— «Галина Александровна — отдел морали и самобичевания»
Имена = дистанция.
Дистанция = ты уже не внутри этой мясорубки, ты наблюдаешь.
3. Найди того, кто слушает
Внутри тебя есть кто-то, кто не спорит.
Не обвиняет. Не оценивает.
Он просто говорит:
«Ага. Опять Валера кричит. Понятно. Пусть орёт. Мы пока чай попьём».
Это и есть свидетельствующее сознание.
Твоя самая тихая, но самая мудрая часть.
Уйдут ли они?
Нет. Но станут тише.
Перестанут перехватывать руль.
Научатся жить в тебе, не нарушая ПДД.
Итог:
Ты — не твои мысли.
Ты — не твои страхи.
Ты — не внутренний крик «давай быстрее, ты опять не успеваешь».
Ты — тот, кто способен слушать.
И не торопиться соглашаться.
А теперь вопрос:
Кто у тебя главный в голове?
Пиши в комментариях — только не все сразу ;)
А чтоб не пропускать мои ироничные посты, подписывайся на канал!