Когда слышишь по телевизору, что «прожиточный минимум составляет 15 тысяч рублей», хочется спросить: на кого рассчитан этот минимум? Я решил сам разобраться — что входит в официальную продуктовую корзину, сколько она стоит, и реально ли на неё выжить.
Что такое «продуктовая корзина»
Это список базовых продуктов, на которые ориентируются при расчёте прожиточного минимума. В него входят:
- хлеб и крупы,
- картошка и овощи,
- мясо, рыба, яйца, молоко,
- масло, сахар, соль, чай.
Никаких фисташек и лосося — только база. Ни кофе, ни сладостей, ни даже фрукты в нормальном объёме туда не входят.
Сколько это стоит в 2025 году?
По данным Росстата на июнь 2025 года, стоимость продуктовой корзины на месяц:
- по России — около 7 000 ₽ на взрослого;
- в Москве — ≈ 8 500 ₽;
- в некоторых регионах — от 6 200 до 7 800 ₽.
Это только еда. Без коммуналки, транспорта, лекарств, одежды и бытовой химии.
Я попробовал прикинуть, что можно купить на 7 000 ₽
На месяц выходит примерно:
- 3 кг курицы,
- 2 кг картошки в неделю,
- 3 буханки хлеба в неделю,
- 1 кг крупы в неделю,
- 1 л молока через день,
- 10 яиц в неделю,
- 200–300 г сыра в месяц (если очень повезёт).
И это без соли, чая, масла, овощей, фруктов, рыбы и воды.
Питаться можно, но однообразно, бедно и на грани.
Что я думаю
Прожить на минимальную корзину — в теории можно, если вы здоровы, молоды (а лучше студент), не болеете и не платите ЖКХ. Но это уже не про качество жизни.
Такие цифры скорее нужны для отчётов, чем для жизни. И если вы живёте в реальности, а не в отчётах — на питание уходит в 1,5–2 раза больше.
А у вас сколько уходит в месяц на продукты? Реально ли уложиться в эти рамки? Пишите — будет честный народный расчёт.
А сколько нужно зарабатывать, чтобы просто жить, а не выживать?
Если сложить минимум по еде (7 000 ₽), коммуналке (в среднем 10 000–15 000 ₽), проезду, базовой гигиене и лекарствам — выходит ≈ 30 000–40 000 ₽ в месяц на одного взрослого. Без аренды жилья.
Если вы живёте в крупном городе, добавьте ещё:
- аренда комнаты — от 10 000 ₽,
- проезд — от 3 000 ₽,
- интернет и связь — ещё 800–1 500 ₽.
Итого: от 50 000 ₽ в месяц минимум, чтобы просто закрыть базовые нужды, без отпусков, ремонтов и покупок впрок.
И да, это не по телевизору — это по чекам.
Если зарабатываете меньше — выживание идёт за счёт долгов, здоровья или откладывания проблем «на потом».
Кстати, прочитайте прошлую статью про удорожание жизни: