Ученые рассказали, что процессы регуляции сна зависят от внутренних процессов и окружающей среды. Так, сбить режим может даже небольшое изменение в освещении.
Учёные из Университета Суррея выяснили, как работает модель регуляции сна. Как говорится в материале, опубликованном в Biological Timing and Sleep, модель состоит из двух процессов: накоплении потребности во сне в течение бодрствования и работе 24-часовых биологических ритмов.
Даже небольшое изменение на эти процессы может сбить ритм.
Так, согласно исследованию, в 14:00 наш мозг переходит из состояния сна в состояние бодрствования. Поэтому дети и подростки могут спать до обеда. Также на долгий сон могут влиять более медленное накопление усталости и яркий свет вечером.
Что касается раннего пробуждения, оно связано как с биологическими часами, но и с взаимодействием различных систем, контролирующих сон.
Ранее писали, что на Земле станет жарко, как на Солнце. Кроме того, российские учёные совершили открытие в ПЭТ-диагностике.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.