Пожалуй, тема ночного сна, а точнее бессонницы, знакома любой новоиспечённой маме. Это один из самых больных вопросов наравне с приучением к горшку и питанием. Но хотелось бы поговорить про сон вообще - ночной и дневной. Что является нормой? Правильно ли спать по три раза в день или вовсе не укладываться на дневной сон? Давайте порассуждаем.
Мой первый ребёнок отлично спал по ночам. Особенно первые месяцы. Со спокойной совестью я забирала его к себе в кровать, кормила лёжа, и мы дальше спали. Могли проснуться к трём часам дня на бодрствование. Потом обязательно спали ещё пару раз до вечера. И так по кругу. При этом день с ночью мы никогда не путали. На прогулках сын спокойно мог спать, если пришло время. Зубы вырастали сами по себе - никакой температуры, только капризность и обильное слюноотделение. Разве что дальние жевательные дали о себе знать небольшим поднятием до 37 градусов. Не давали спать колики (куда ж без них?) и момент отучения от соски. Ах, да, иногда просто борьба со сном продолжалась часов до двух ночи - но это рутина декрета :)
Но вот дочка... как в популярном видео в интернете - "я прошла афганскую войну". Первый месяц сам по себе всегда сумбурный, пока ты разбираешься с новыми обязанностями и привыкаешь к поменявшемуся ритму жизни. И как раз это время малышка нормально спала. А начиная со второго месяца, начался ад. Я не могла переложить её в кроватку, потому что она сразу просыпалась. И там был только один вариант - снова брать на руки и докачивать, потому что плач стоял неимоверный. Через пару месяцев появился второй вариант - дочь позволяла себя докачивать в кровати-маятнике. Это, правда, не помогало - она не засыпала, и через полчаса мы снова возвращались к первому варианту. Мне пришла идея класть в кроватку тёплую грелку. Я думала, что дочка просыпается, потому что перекладываю её на холодное, а с грелкой этот вопрос закроется. Очень наивно думала я. Это не помогло. Ко всему прибавилось и развившееся чувство слуха. Первые месяцы обычно дети спокойно спят при громких шумах и разговорах, а только позже начинают реагировать на отдельные звуки. Здесь мы не стали исключением, и малышка могла проснуться даже от звука выключателя! Можете себе представить, что после полутора часов укачивания ребёнка, я кричу на мужа: "Ты можешь тише свет выключать?!"? Это даже писать смешно! А ведь я действительно тогда на него разозлилась, хотя дело, конечно, было в сдающих нервах. У обоих.
Что такое дневной сон ребёнка - я забыла. Дочь не лежала ни в кроватке, ни в коляске (зачем мы их только покупали?). Гуляя по парку, я не ходила по асфальтированным дорожкам - по ним коляска едет слишком ровно. Мы уходили туда, где голая земля, торчат корни из земли, и всё усыпано шишками, потому что коляска так очень сильно шаталась при движении, и только это могло отвлечь моего ребёнка от постоянного рёва. А если и чудом всё же дочь засыпала в такой тряске, то стоило мне остановиться, чтобы купить кофе, или выйти на ровную дорожку, плач снова возобновлялся. В некоторые дни уши начинали сильно болеть от постоянного крика, и приходилось вставлять вату, чтобы приглушать звук хоть немного. В какой-то момент дошло до того, что часов в пять утра, когда дочь все-таки засыпала, я не шла спать на свою кровать, а ложилась на пол прямо у её кроватки. Дело в том, что кровати стояли рядом, а наша немного поскрипывала, когда на неё ложились или с неё вставали. И чтобы поспать хоть немного, я сворачивалась клубочком на полу. Но буквально на час, потому что муж вставал на работу (если сам успел поспать до этого), и дочь снова просыпалась.
В периоды жуткого отчаяния я звонила маме или бабушке. Они меня успокаивали, конечно, но словом не поможешь. Это время нужно было просто пережить. Бабушка вселяла в меня надежду рассказами о моей маме, когда ты сама была малышкой. На протяжении шести месяцев бабушка пережила примерно то же самое. Ребёнок просто кричал без причины. Врачи ничего не говорили, мол, все показатели в норме. А потом как по щелчку пальцев всё прекратилось. И я заветно отсчитывала эти шесть месяцев... но прошло семь, восемь, а ситуация не менялась. И не будем забывать, что это второй ребёнок, и есть ещё первый, которого я водила в сад, занималась с ним, укладывала спать и так далее. Мне казалось, что я сойду с ума.
В общем и целом, пройдя все стадии, включая гнев, обиду и отрицание, наступила стадия принятия. Что поделать? Когда-то же она подрастёт! Нет постоянно орущего пятилетного ребёнка, в конце концов! Мы обзавелись креслом-качалкой, на которой и спали с малышкой, продали скрипящую кровать, вместо неё расстелили на полу несколько матрацев и просто спали на полу ночью. А днём эти матрацы превращались в поле для игр. Кстати, было очень удобно, потому что дочка избежала большого количества синяков, пока училась сидеть и ходить. А к 11 месяцам мы вдруг обнаружили, что ночью мы спим!! Я помню, как проснулась в 3 часа ночи и сижу, не понимая, почему я сплю уже два с половиной часа подряд! 10 МЕСЯЦЕВ! 10!! Я жила в режиме экстренной ситуации. Очень долго я из ощущения этого режима потом не могла выбраться, но это уже другая история.
Что же потом было со сном? Вновь вернусь к старшему ребёнку и скажу, что сын спал всегда. До полутора лет - два раза в день (потом мы пошли в сад, и пришлось переучиваться на "одноразовый" сон), а потом всегда один раз. Вплоть до школы. Да ив первом классе иногда приходил с уроков и засыпал. А дочка как всегда выделилась! Я укладывала её спать также дважды в день, как и старшего вначале. Засыпала быстро, спала от 40 минут до полутора часов. А в ночь засыпание могло длиться до 50-60 минут. Это, конечно, тоже напрягало. Я решила убрать один дневной сон. И тут же вечернее засыпание стало быстрей. А когда дочке было около трёх лет, получилось так, что один дневной сон мы пропустили. И, о чудо! В ночь уснули буквально за 10 минут! Пришло осознание, что спать днём мы теперь не будем. И это стало для нас нормой, несмотря на все рекомендации врачей и советы родственников.
Дочке сейчас шесть лет. Она также очень активна и не спит днём. И я в очередной раз понимаю, что каждая ситуация, как и каждый ребёнок - уникальны. Никто не может Вас заверить, что будет вот так и вот так. Никто не знает, через что Вам приходится проходить изо дня в день. Но что важно - нормально всё, что устраивает вашу семью. В рамках разумного, конечно. Не нужно спать по часам, если Вам это не нравится. Не нужно укладывать ребёнка на дневной сон, если знаете, что ночью он от этого плохо заснёт. Все рекомендации - это лишь усреднённые желательные показатели. Но где Вы видели людей, у которых всё складывается как написано в учебнике? Как говорят: в теории теория и практика должны совпадать, но на практике так не происходит. Так что ориентируйтесь на себя и свои ощущения. Слушайте себя, своего малыша и мужа. Остальное - фон. Фильтруйте входящую информацию через призму своей жизни.