Дмитрий Орлов: «Баня для меня – образ жизни, любимый труд и место отдыха»

Корреспонденту «МГ» удалось пообщаться с главным судьей чемпионата «На Рахате» 2025 в Уфе Дмитрием Орловым.

Кстати, у Дмитрия Андреевича званий и регалий оказалось предостаточно: чемпион России по индивидуальному парению 2021; консультант по строительству бань; участник банных чемпионатов и фестивалей; действующий судья Евразийской Банной Федерации; член Оргкомитета чемпионатов по коллективному парению «Один парит всех» Евразийской Банной Федерации; главный судья финала чемпионата России по коллективному парению 2025; сооснователь и преподаватель банной школы проекта «Баня Орлова».

- Дмитрий Андреевич, почему нужно ходить в баню? Какие есть особенности и нюансы безопасного посещения бани?

- В баню нужно ходить, потому что это отличный инструмент для решения многих физических и психоэмоциональных задач. Особенно в рамках современной городской жизни. Баня хорошо очищает и запускает процессы восстановления организма.

В бане, как и во всем - нужна постепенность. Нужно адаптировать свой организм к этой среде, поэтому рекомендую всем начинать с самых минимальных кондиций, невысоких температур. Проще говоря - не нужно сразу лезть на верхний полок, стараться всех пересидеть и т.д. Посидите сначала на нижнем, слегка попотейте, а потом уже начинайте париться по-взрослому. И не забывайте про контрастные процедуры. Подробнее в источнике Молодежная газета