С 28 по 30 июля в Москву придет настоящая летняя жара. Ожидается, что столбики термометров поднимутся до 30–31 градуса.
В самые знойные часы дня рекомендуется по возможности избегать выхода на улицу. Если этого избежать не удается, предпочтение следует отдавать светлой одежде из легких материалов и обязательно носить головной убор.
Важно потреблять значительное количество обычной воды (она должна быть прохладной, но не ледяной), а также исключить из рациона кофе, алкоголь и газированные напитки, а также жирную, острую и тяжелую пищу.
Кроме того, необходимо соблюдать правила пожарной безопасности, проявлять особую осторожность при обращении с огнем, избегать разведения костров.
«В случае чрезвычайной ситуации следует срочно обращаться в экстренные службы по номеру 112 или на телефон доверия ГУ МЧС России в городе Москве: +7 495 637-31-01», — говорится в официальном сообщении.