Ребёнок всё время отвлекается? Не может сосредоточиться на уроках, забывает, что задали, и теряет вещи? Это не про «лень» или «невнимательность». Это про неразвитые функции мозга, которые можно тренировать. И да — без таблеток и крика.
Почему дети теряют внимание?
Детский мозг всё ещё формируется. Лобные доли, отвечающие за концентрацию и самоконтроль, развиваются до 20 лет.
А постоянный поток раздражителей (гаджеты, шум, спешка) делает удержание внимания ещё сложнее. Но с этим можно работать — мягко и эффективно.
🔹 1. Визуальные якоря — чтобы мозг не терял фокус
Используйте карточки, наклейки, маркеры, цветные листы.
Когда информация подаётся визуально и ярко, мозг легче её удерживает. Например, приклейте на стол стикер «Сначала — математика!» или оформите домашние задания в виде чек-листа.
🔹 2. Техника «песочные часы»
Установите таймер на 15 минут — это время, когда ребёнок должен сосредоточенно работать. Затем — 5 минут отдыха.
Через 3–4 подхода можно сделать длинный перерыв.
Это называется помодоро-ритм, и он отлично работает даже у первоклашек.
🔹 3. Мини-игры на переключение внимания
Например: «Найди все синие предметы в комнате за 10 секунд» или «Слушай музыку и считай, сколько раз прозвучал барабан».
Эти игры активируют селективное внимание — способность фокусироваться на одном и игнорировать лишнее.
🔹 4. Продукты, которые кормят внимание
Внимание — это не только психология, но и нейрохимия. Мозгу нужны:
— Омега-3 (рыба, орехи)
— Витамины группы B (яйца, зелень)
— Медленные углеводы (овсянка, цельнозерновой хлеб)
Сладкое даёт всплеск, но потом — спад, и внимание «падает».
🔹 5. Тренировка мозга — как зарядка для ума
Каждый день — по 5–10 минут упражнений на внимание. Например:
— найди ошибки в тексте
— продолжи логический ряд
— найди отличия
Или воспользуйтесь специальными платформами — такими, как НЕВРОТОН, где упражнения адаптированы под возраст и задачи ребёнка.
🧠 Мнение нейропсихолога:
«Внимание — это не врождённая черта. Это навык. Его можно развить, как умение кататься на велосипеде. Главное — системность, позитив и без давления».
💬 Подпишитесь, если хотите больше материалов по детской нейропсихологии.
Сохраните, чтобы не потерять — и покажите другим родителям.
А если хотите, чтобы ребёнок сам полюбил тренировки мозга — загляните на платформу НЕВРОТОН. Это не скучные задания, а увлекательный мозговой фитнес.
#внимание #дети #школьник #нейропсихология #НЕВРОТОН