Целлюлит — тема, о которой много говорят, но мало кто по-настоящему понимает, как с ним справиться. Для одних это просто косметический дефект, для других — повод для комплексов. И пока одни обещают «убрать за 7 дней», другие разочарованно отмахиваются: «это всё бесполезно». Где же правда?
Давайте разберёмся: откуда берётся целлюлит, почему он появляется даже у худых и можно ли действительно улучшить состояние кожи дома — без салонов и дорогостоящих процедур.
❔Что такое целлюлит и почему он появляется:
Целлюлит — это не болезнь, а особенность строения подкожно-жировой клетчатки. В женском организме жировые клетки разделены вертикальными перегородками. Когда жировая ткань увеличивается в объёме (из-за гормонов, питания, малоподвижности), она начинает давить на кожу. Так появляются бугорки и неровности — тот самый «эффект апельсиновой корки».
Целлюлит чаще возникает, если:
- есть гормональные колебания (беременность, ПМС, стресс),
- нарушен лимфоток и отток жидкости,
- питание несбалансировано (много соли, сахара, жирного),
- сидячий образ жизни,
- недостаток ухода за кожей.
Важно: целлюлит есть даже у спортсменок, просто у кого-то он выражен меньше, а у кого-то — больше. Но в любом случае, улучшить внешний вид кожи и сделать её более гладкой и упругой — реально, даже в домашних условиях.
🧘🏼♀️ Домашняя программа борьбы с целлюлитом: что действительно работает?
Ниже пошаговая программа, которую можно выполнять дома. Без салонных обёртываний, но с результатом, если делать это регулярно. Кстати, всё необходимое для неё можно найти в магазине «Санвэй».
1. Сухой массаж щёткой — активация кровотока
Сухой массаж запускает лимфоток, убирает мёртвые клетки, улучшает тонус кожи. Выполняйте его в течении 5-7 минут по массажным линиям. Как делать?
- перед душем, на сухую кожу,
- массажными движениями снизу вверх (от стоп к бедрам, от ладоней к плечам),
- не сильно давить, но и не гладить.
Инструмент: щётка из натуральной щетины с ручкой — в «Санвэй» есть варианты разной жёсткости.
✅ Эффект: кожа становится гладкой, уменьшается отёчность, появляется ровный цвет. Делать 5–6 раз в неделю.
2. Душ + скраб — двойной удар по проблеме
После щётки — душ и антицеллюлитный скраб. Он усиливает циркуляцию крови и подготавливает кожу к нанесению активных средств. Рекомендуется делать скраб 2–3 раза в неделю, лучше вечером. Идеальный скраб:
- с кофеином или натуральным кофе,
- с маслами,
- с морской солью или сахаром.
✅ В «Санвэй» есть кофейные, морские скрабы, с эфирными маслами и даже разогревающие— можно подобрать под тип кожи.
3. Антицеллюлитный крем + МФР-ролик — глубинное воздействие
МФР-ролик (миофасциальный релиз) — это валик, который:
- расслабляет напряжённые мышцы,
- улучшает лимфоток,
- глубоко воздействует на жировую ткань и фасции.
Как использовать?
- прокатывать бёдра, ягодицы, зону галифе по 5–7 минут на каждую
- движения — от колена вверх, медленно, с нажимом.
P.S: в нашем ТГ канале вы на найдёте классную подборку упражнений с МФР роликом. Жмите ниже 👇🏻
«посмотреть подборку упражнений»
✅ В «Санвэй» есть гели с кофеином, ламинарией, перцем. А также — МФР-ролики разной плотности. Делать массаж можно через день. Уже через 2 недели кожа станет плотнее и ровнее, а мышцы скажут вам «спасибо»!
5. Питьевой режим и питание
Если не пить 💧 воду — токсины и лишняя жидкость останутся в тканях.
Пейте 1,5–2 литра воды в день. Ограничьте сахар, соль, копчёности. Ешьте больше зелени, белка, клетчатки.
🍊 Готовый домашний ритуал: 20 минут — и ты в ресурсе
- 5 минут — сухой массаж щёткой
- Душ
- 3–4 минуты — скраб
- 7–10 минут — крем + упражнения с роликом
- Стакан воды и отдых
Всё для этого ритуала можно найти в магазине «Санвэй»!
Вывод:
Целлюлит — не враг. Он есть почти у всех женщин, но с ним можно работать. Главное — не гнаться за «идеалом» за 7 дней, а выстроить свою рутину: мягкую, регулярную, с любовью к себе.
И да — салон, конечно, хорошо. Но многое вы можете сделать сами. А «Санвэй» рядом, чтобы поддержать вас на этом пути — с товарами, которые действительно работают!❤️