Доброе утро! Полезный завтрак /салатик с тунцом и рукколой🥬🥗 Много белка и клетчатки! Состав: Руккола - горсть Консервированный тунец (не в масле) - 80г Зернёный творог - 100г Помидоры - 80г Смесь семян - 1 ст.л Для заправки немного лимонного сока и оливковое масло, соль, перец На завтрак отлично сочетается с вареным или жареным яйцом, на ужин - как самостоятельное блюдо Приятного аппетита! 🥗
Доброе утро!
Полезный завтрак /салатик с тунцом и рукколой🥬🥗
Много белка и клетчатки!
Состав:
Руккола - горсть
Консервированный тунец (не в масле) - 80г
Зернёный творог - 100г
Помидоры - 80г
Смесь семян - 1 ст.л
Для заправки немного лимонного сока и оливковое масло, соль, перец
На завтрак отлично сочетается с вареным или жареным яйцом, на ужин - как самостоятельное блюдо
Приятного аппетита! 🥗
