Я тут все болею, вчера видимо был кризис. Ушла боль непонятная и всеобъемлющая и осталась точечная и острая. Честно, я редко позволяю себе реветь, но тут прям хотелось всплакнуть. Но, я не всплакнула, хоть и больно было. Я знала, что мне нужно принять клиента и сделать сложную работу. А опухшей идти не хотелось.
Честно, идти мне никуда не хотелось. Хотела на такси, но из за атаки цена была аж 630 рэ, а вечером я доехала за 150 рэ, вот и разница. Во время работы боль всегда отступает, видимо гормоны свое дело делают. Но я тяпнула сначала Ибупрофен, потом Нимесил. Не ругайте меня, но в больничку не пойду, знаю отпустит. Пока жить можно.
В 10 начала и в 15.30 закончила. Волосы очень сложные. Блонд это всегда сложно. Но и интересно. Пока работала никакой боли не чуяла или не концентрировалась на ней. Мозги и руки были заняты другим.
Конечно одну работу в день сделать мало, но мне в самый раз нынче. Ну и вечерком мы с маман решили сесть, присесть на стол номер 5. Тема мне знакомая я после холецестоэктомии, а у нее что то желудок пошаливает. Поэтому решили одоровиться, а заодно и похудеть.
Там все взвешено, низкоуглеводно, в среднем на 1500 ккал. Сегодня пишем меню с граммовкой, расчехляем пароварку и вперед. Так что у нас старое , что даже еще не забытое, я полгода после операции так питалась, да и сейчас полезно будет. Меня стало радовать готовое меню, что странно для меня. Как в профилактории санатории. Меню ежедневное писать уж не будем. Но чтоб не шариться и не выдумывать, написала по 15 вариантов завтраков, вторых завтраков, обедов, полдников и ужинов, эдакий конструктор.
Сегодня в нашем санатории подают:
Завтрак: творог 100г, сметана ложка, ложка смеси из сухофруктов. 100г овсяной каши с 3 г. масла. У меня кофе, а у мамы ячменный напиток.
Второй завтрак: половина банана и компот
Обед: половина порции куриного супа с вермишелью. Картофельное пюре 100г, тунец гриль 100г, салат из морской капусты. Чай зеленый с пастилой.
Полдник: сухарик с напитком из шиповника
Ужин: запеканка из кабачков и моркови с сыром 150г, паровая котлета 100г , печеная груша.
На ночь: ряженка
Забью в счетчик посмотрю сколько это будет в ккал. Но завтраком что то мы объелись. Мама говорит, я до вечера уже ничего не захочу. Говорю санаторий заработал. Я ей купила шиповник сублимированный, цикорий у нее кончился.
Сегодня я дома, отдохну, расчищу холодильник. Сходила за курочкой, сегодня фарш наделаю. Пароварку вытащу, пусть работает. На сегодня и завтра по максимуму приготовлю. Загружу и котлеты, запеканки овощные порционно на сегодня и завтра, если влезет морковку еще хочу на запас. Заполню по максимуму. Заодно кухню надо прибрать, там всегда есть работа. Завтра на рабочие дни надо распланировать и приготовить. Вот такие пироги у нас с котятами.
Всем хорошей рабочей недели.
.