Иногда, глядя со стороны, всё выглядит... ну, нормально. Есть работа, есть семья, дети. Утро начинается с «надо» ,весь день проходит в делах, вечером — усталость и списки задач на завтра. Люди рядом говорят: «Ты такая молодец». Семья, дети, карьера, всегда в движении, а внутри у тебя — тишина. Будто выключили звук. И ты вроде бы не в депрессии. Ты не на дне болота. Это твоя обычная жизнь. И радости особой в ней нет... Всё как будто не твое, чужое и холодное. Или ты сама — где-то на заднем плане своей же жизни.
Ты когда-нибудь ловила себя на том, что давно не мечтала? Что даже не можешь ответить на вопрос «а чего ты сейчас хочешь» — кроме «спать» и «чтобы никто не трогал»?
«Я всё делаю как надо. Но почему-то будто не живу». «Как будто потерялась по дороге. Знаешь, шла, шла — а потом себя не узнала». «Всё хорошо. Только внутри пусто».
Такие фразы я часто слышу от женщин, которые приходят ко мне. У которых вроде бы есть всё. Но как будто нет самого главного — самой себя.
Как понять, что ты потерялась по дороге к себе?
— Ты делаешь многое, но не чувствуешь удовольствия от результатов. — Усталость не от количества задач, а от их бессмысленности. — Хочется сбежать — хотя бы на пару дней, чтобы никто ничего не просил. — Всё вокруг звучит: «будь сильной», «будь лучшей», «работай над собой» — но ты не чувствуешь опоры. — Ты давно не радовалась просто так — не потому что достигла цели, а потому что утро красивое, кофе вкусный и дышится легко и свободно.
Почему так происходит?
Потому что мы живём в мире, где «нормально» — быть занятой, уставшей, но продуктивной. Где личное — где-то на потом. Где удовольствие — как награда за достижения.
Но что, если нам хочется другого? Не «всё успеть», а просто жить. Слышать себя. Чувствовать тело. Смотреть на свою жизнь не как на проект, а как на пространство, где есть ты. Настоящая и живая, здесь и сейчас, а не когда вырастут дети или начнешь зарабатывать больше.
Как вернуться к себе?
Я не дам тебе универсальный рецепт. Но могу предложить путь. Остановиться. Хотя бы на пару минут в день. Просто выдохнуть. Заметить, где ты теряешь себя — в рутине, в ожиданиях, в «надо» Спросить себя честно: «А как мне сейчас?», «А что я хочу — на самом деле?» Найти место, где можно быть настоящей. Не идеальной, не сильной, а просто — собой.
Именно таким местом я создала Клуб Жизни. Это не обучение и не марафон. Это пространство созданное психологом, где можно быть собой здесь и сейчас. Где можно задать вопрос — и получить отклик. Где можно не участвовать — но чувствовать, что ты не одна. Где можно говорить — и быть услышанной. Здесь есть эфиры, где мы разбираем живые запросы. Подкасты и лекции — о важном, без воды. Телесные и дыхательные практики — чтобы не только понимать, но и чувствовать. И самое главное — тёплое поле людей, в котором можно возвращаться к себе.
Если ты чувствуешь, что это про тебя — просто начни
Перейди в бот и пройди короткий тест — он поможет тебе понять, на каком ты сейчас этапе. А дальше — почувствуешь, надо ли тебе к нам.
С любовью, Екатерина Акубова (клинический психолог, онкопсихолог, мама 4х детей )