У меня есть проблема:
Я - перфекционист 😵
🔸Визуальный - терпеть не могу, если криво, косо, неаккуратно, несимметрично, не по стопочкам, не по цветам.
Сама всё перевешиваю миллион раз и всех заставляю 🎏.
🔸Сомневающийся - на вопрос: «А достаточно ли хорошо?» мой внутренний голос говорит: «Нет, можно лучше» 😒.
После этого трачу еще больше усилий и времени на одну и ту же задачу.
Мне бы дальше двигаться, устала уже, но нет, кто-то внутри шепчет, давай еще раз проверим и поправим 🤦♀️.
🔸Имиджевый - мне хочется, чтобы все думали «какая я хорошая / честная / ответственная / профессионал и тд» 🙋♀️.
В результате, бесконечно учусь, работаю над собой, стремлюсь к идеалу, а ВСЕ всё равно думают что хотят :)
И еще:
☑ страх изменений и ошибок;
☑ желание контролировать, а то всё пойдет по наперекосяк;
☑ заканчивать до конца, даже если это уже неактуально;
☑ проблема с отказами и просьбами (что подумают люди) и тд 🙄.
Спасибо, что это не распространяется на все сферы моей жизни 🙌 где-то мне реально пофиг))
Конечно, плюсы от перфекционизма имеются: этот неутомимый огонь замечательно мотивирует и не дает сидеть на месте, даже завидовать никому не нужно 😎.
Но и минусов много. Самый неприятный, что внутри нет ощущения: «Я - молодец! Я отлично справилась 👍».
Такая ситуация меня не очень устраивает, я хочу БАЛАНСА, чтобы был выбор:
➡️ когда хочу упираться до конца - тогда и упираюсь 🐏🏋️♀️;
⬅️ а если не требуется «до дыр», то чтобы не держало на крючке, а отпускало на свободу 🎈💃.
Где же эта ЗОЛОТАЯ НОРМА 🌟?
Чтобы и дело делалось, и качество не страдало ⚖️.
Кто ищет, тот всегда найдет 🔥!
И я нашла «волшебную таблетку», а вернее ключик к замочку наших внутренних высоких требований 🔐👌.
А дело было следующим образом 🤓.
Сижу я на учебе, где широко известный тренер рассказывает о себе. О том, как она всегда была отличницей, и в школе, и в институте, да еще и дополнительно занималась, и везде лучше всех 🏆.
Но вдруг, в последнее время что-то с ней произошло (с её слов), и работать она стала как троечница: написала пост, а править не стала и сразу опубликовала; сделала вебинар, да без многократной проверки и отладки провела, даже на фото видео теперь не все фильтры ставит 📸.
И вроде успевать стала много, и по плану все, но НЕИДЕАЛЬНО ☝️!
Подумала она и решила это свой подход поменять, да не только по отношению к себе, но и к своей команде тоже 🔃.
Слушала я тренера внимательно, НО, вопреки её мнению, меня озарила совсем другая, я бы сказала противоположная, но для меня очень светлая и полезная мысль 💡 🙌!
Лучший способ победить перфекционизм - это правило 👇:
«НА ТРОЕЧКУ»
Это как «сим-сим», который открывает пещеру с сокровищами 🔱.
Только пещера здесь - это наша «завышенная планка», а сокровища - это возможность двигаться вперед, не зацикливаться, переключаться 🏄♀️.
Это то РАЗРЕШЕНИЕ, которое:
1️⃣ Снизит внутренний барьер требований к себе👌
2️⃣ Продвинет любое дело, даже за которое страшно взяться или там где ты все время «не готов» 🔥
3️⃣ Обеспечит удовольствие от процесса и результата: «Хотел сделать на троечку и сделал! Вот какой я молодец ✊!»
Другими словами, когда вы буксуете потому, что ваш уровень внутреннего допуска зашкаливает и требует «только идеально» или «лучше всех», разрешите себе начать / сделать / закончить хотя бы «НА ТРОЕЧКУ» и вы удивитесь насколько легко и радостно все будет получаться ☀️!
Это как в анекдоте, если вам ехать, а не «шашечки» (чтобы всё идеально), то начните движение хотя бы «на троечку» 😃.
Пишу статью и думаю: «что-то короткая получается; здесь непонятно, а тут тавтология; так теорию и не добавила».
А если «на троечку»?
А на троечку нормально, решила не переделывать и опубликовать 😀✌️ .
~~~~~
Если вам понравилась статья, то лайк и репост будут лучшей благодарностью!
Подписывайтесь на мой Telegram-канал!
