Сегодня я бы хотела затронуть тему панических атак, так как она сейчас очень актуальна.
И это моя первая статья про это заболевание, но совершенно точно не последняя.
Итак, давайте разберемся какие основные симптомы человек испытывает при панических атаках:
• Основной симптом, который есть почти у всех больных, - это чувство обреченности и страх смерти;
• Следующие:
• затруднение дыхания
• сухость во рту;
• сильные головные боли и головокружения;
• повышенное потоотделение;
• тошнота;
• учащение сердечного ритма;
• слабость и онемение конечностей;
• чувством потери контроля и нереальности происходящего вокруг.
И я полагаю, это не весь список симптомов, и страдающие данным недугом могут с легкостью дополнить его.
Я с уверенностью могу сказать все, что советуют многие психологи и психотерапевты, как справится с этим недугом, ничего не помогает: встаньте на левую ногу и поднимете правую, десять раз подышать животом и двадцать грудью, наденьте пакет на голову. Конечно же, я утрирую и это все сарказм. Кто же будет реагировать спокойно, когда твоё тело говорит тебе, что ты умираешь. Я сейчас скажу грубо, но отстаньте, пожалуйста, от людей с паническими атаками со своими дурацкими советами. Они во-первых не помогают, во вторых тратят время страдающих, которые всячески пытаются найти решение. Многие психиатры и больные подтвердят, что некоторые люди во время панической атаки испражняются, некоторых рвёт. И тут вы со своими советами, возьмите пакет и дышите в него. Такие советы могут дать только те люди, которые сами не сталкивались с этим недугом. Человек, который хоть раз сам перенес паническую атаку, не будет давать таких советов, даже если они написаны профессорами и докторами. Они попросту не помогают.
Я встречала и работала со многими людьми. Некоторые из них полностью избавились от панических атак, некоторые частично, а некоторые научились с ними жить. В следующий раз я подробно расскажу, как попытаться с ними справится и в дальнейшем расскажу некоторые методики, которые действительно помогают и что нужно сделать. Я уверена, что многое из того, что я буду рассказывать, вы не слышали.
Пишите и рассказывайте о своих симптомах во время панических атак и расскажите, что в действительности вам помогает. И мы будем вместе пытаться с ними справится.
YouTube: https://youtube.com/@psychi_888?si=ZIdjYWe7JrSsu3ry
Instagram: https://www.instagram.com/psychi_888?igsh=ZnRkcTkwMml4ZXBy&utm_source=ig_contact_invite