Ну что, опять завелась старая шарманка? "Всех нормальных мужиков разобрали еще щенками", "После сорока пяти остаются только лежалые экземпляры с прицепом из бывших жен и вредных привычек", "Найти достойного - легче, чем встретить живого мамонта". Слышу, слышу этот тоскливый вой, доносящийся из самых разных кухонь. Он стал фоновым шумом для целого поколения умных, красивых и успешных женщин. Хватит. Давайте уже выключим эту пластинку.
Миф об пустых полках: почему мы так любим эту сказку?
Представьте себе огромный супермаркет. Вы вкатываетесь в него в свои 25, и полки ломятся от свежайших продуктов. К 35 вы уже с полной тележкой, но видите, что выбор все еще огромен. А потом, к 45, вы вдруг решаете, что магазин опустел. Остались только помятые консервные банки и уцененный кефир. Но позвольте, это тот же самый супермаркет! Он по-прежнему работает круглосуточно, и в нем постоянно обновляется ассортимент.
Мантра "всех разобрали" - это не констатация факта. Это удобная психологическая защита. Великая, прекрасная, железобетонная отмазка, чтобы ничего не делать.
- Во-первых, она снимает с нас ответственность. Это не я не могу построить отношения, это "рынок" плохой, мужчин нет. Всё. Можно красиво страдать дальше, собирая сочувственные лайки подруг.
- Во-вторых, она защищает от боли возможного отказа. Если заранее убедить себя, что пробовать бессмысленно, то и отказ не ранит. Нельзя проиграть, если не выходишь на поле. Гениально, не правда ли? Только приз в этой игре - одиночество.
- В-третьих, эта позиция позволяет нам упиваться собственной исключительностью. "Я настолько хороша, что мне просто нет равных!" Звучит гордо, но по факту это просто страх близости, замаскированный под корону.
Ко мне в кабинет приходит клиентка, 52 года, свой бизнес, выглядит на 40, умница, красавица. И с порога заявляет: "Искать некого. Вокруг одни инфантилы, альфонсы или женатики". Мы начинаем разбираться, и что выясняется? Последний раз она была на свидании три года назад. Мужчина показался ей "скучным", потому что не цитировал Ницше в оригинале. Все ее представления о "достойных" мужчинах основаны на фильмах, книгах и рассказах подруг. Она не видит реальных людей. Она ищет мифического персонажа, а потом жалуется, что его не существует. Шок, сенсация.
Наука на страже вашего счастья: как мозг нас обманывает
Давайте наденем белый халат и посмотрим на ваш мозг под микроскопом. Нет, он не сломан. Он просто обожает ходить протоптанными дорожками. Этот феномен в когнитивно-поведенческой терапии называется когнитивными искажениями. И вот главные "вредители", которые поддерживают миф о "разобранных мужиках":
- Сверхобобщение (или генерализация). Это когда один-два неудачных опыта возводятся в ранг вселенского закона. Сходили на свидание с мужчиной, который чавкал и говорил только о своей маме? Вывод: ВСЕ свободные мужчины после 45 - маменькины сынки и неряхи. Мозг делает эту подмену автоматически, экономя энергию.
- Предвзятость подтверждения. Наш мозг - гениальный ищейка. Но ищет он не истину, а подтверждение тому, во что мы уже верим. Если вы уверены, что достойных мужчин нет, вы будете замечать только женатых коллег, спивающихся соседей и нелепые анкеты на сайтах знакомств. А одинокий симпатичный профессор, выгуливающий собаку в вашем парке, просто выпадет из поля зрения. Он не вписывается в вашу картину мира, поэтому мозг его "стирает".
- Черно-белое мышление. Мужчина должен быть либо идеальным принцем (богат, красив, умен, с чувством юмора и кубиками пресса), либо он вообще не рассматривается. Никаких полутонов. Но люди, сюрприз, не бывают идеальными. И вы тоже. Эта установка обрекает на вечный поиск того, чего не существует в природе.
Статистика разводов, мои дорогие, вещь упрямая. И она ясно говорит, что как раз к 45-55 годам на "рынок" возвращается весьма солидный "улов" мужчин, которые уже построили карьеру, вырастили детей, устали от прошлых драм и готовы к осознанным, взрослым отношениям. Они есть. Вопрос лишь в том, настроен ли ваш внутренний радар на их частоту.
И что теперь с этим делать? Пошаговая инструкция
Хватит теории. Переходим к практике. Засучиваем рукава и начинаем генеральную уборку в голове и в жизни.
Шаг 1. Аудит убеждений: выбрасываем ментальный хлам
Возьмите лист бумаги и ручку. Да-да, именно так, по-старомодному. Напишите вверху заголовок: "Мои сказки про мужчин". А теперь честно выпишите все, что приходит в голову: "Все нормальные женаты", "Всем нужны только молодые", "Мужчине от меня нужны только деньги/борщ/удобство", "Я уже не в том возрасте, чтобы...".
Написали? А теперь напротив каждого пункта задайте себе три убойных вопроса:
- Это на 100% правда? Я лично провела перепись всех мужчин на планете и могу это доказать?
- Кто мне это сказал? Мама? Подруга, которая сама 10 лет одна? Глянцевый журнал?
- Как эта мысль помогает мне жить? Она делает меня счастливее? Она приводит меня к цели? Или она просто держит меня в теплом болоте бездействия?
Цель этого упражнения - не осудить себя, а увидеть абсурдность этих установок. Увидеть их как внешний вирус, а не как часть вашей личности.
Шаг 2. Меняем "охотничьи угодья": хватит ловить рыбу в унитазе
Если вы годами ходите по одному и тому же маршруту "дом-работа-супермаркет" и ждете, что там на вас свалится мужчина мечты, у меня для вас плохие новости. Пора расширять географию. Но не с целью "охоты", а с целью ЖИТЬ ИНТЕРЕСНУЮ ЖИЗНЬ.
- Идите туда, где есть мужчины. Логично, да? Это не обязательно бар или ночной клуб. Подумайте о том, что интересно вам и где могут быть мужчины со схожими интересами. Курсы сомелье, яхт-клуб, школа аргентинского танго (там вечный дефицит партнерш!), гольф-клуб, волонтерские проекты (помощь в реставрации усадьбы, например), бизнес-форумы, лекции по истории или финансам.
- Сайты знакомств - это инструмент. Не храм любви, а каталог IKEA. Относитесь к нему соответственно. Ваша задача - быстро и эффективно отсеять неподходящие варианты и перевести общение в реальную жизнь на чашку кофе. Важно: ваша анкета должна быть про вас настоящую. Никаких фото 10-летней давности. Честно, с юмором напишите о себе, своих интересах и о том, какого человека вы хотели бы видеть рядом. Не "ищу сильное плечо", а "буду рада разделить свою страсть к скандинавским детективам и утреннему кофе с кем-то, кто отличает Моне от Мане".
- Активируйте социальные связи. Скажите своим друзьям (и друзьям-мужчинам особенно), что вы открыты для знакомств. Без трагизма в голосе. Просто и легко: "Кстати, если у тебя есть на примете интересный неженатый друг, буду рада компании в театр".
Шаг 3. Станьте тем человеком, которого вы ищете
Это главный, ключевой пункт. Мы хотим встретить умного, развивающегося, активного, увлеченного мужчину. А теперь вопрос на засыпку: а вы сами такая?
Что нового вы узнали за последний месяц? Какую книгу прочли? Где были? О чем с вами можно говорить, кроме работы и бытовых проблем? Мужчины, особенно состоявшиеся и интересные, ищут не функцию (домработница, психотерапевт), они ищут партнера. Личность. Человека, с которым не скучно.
Перестаньте быть «женщиной в поиске». Станьте просто интересной женщиной. Вкладывайте в себя: в свое здоровье, в новые впечатления, в хобби, в образование. Когда вы сами горите жизнью, вы становитесь как маяк. На ваш свет приходят корабли.
Заключение: выбор за вами
Мир не делится на "нормальных" и "ненормальных" мужчин. Мир полон разных людей. В нем есть мужчины, пережившие развод и ставшие мудрее. Есть вдовцы, готовые к новой любви. Есть те, кто всю жизнь строил карьеру и только сейчас понял, что хочет разделить свой успех с кем-то. Они не идеальны. У них могут быть свои "тараканы", прошлый опыт и пара лишних килограммов. Точно так же, как и у вас.
"Всех нормальных разобрали" - это самая удобная колыбельная для взрослых девочек, которые боятся жить. Это анестезия, которая позволяет не чувствовать собственного страха и лени.
Так что "нормальные" не закончились. Они ждут. Вопрос в другом: а вы готовы перестать быть "женщиной в поиске" и стать просто интересной женщиной, с которой хочется выпить кофе? Или уютная трагедия "одинокой, но гордой" всё еще греет душу? Выбор, как всегда, мучительно ваш.