Когда погружаешь себя в белую стену (медитация на дыхании, дзадзен, шинэ, анапанасати), то удивительным образом разделяешься на себя и того, кто за всем этим бесстрастно наблюдает.
При этом и ты, и тот, кто за тобой наблюдает - одно и то же. Океан и волны.
Потом, когда задаешь вопросы: "а кто же думает эту мысль?" и "не мысль ли ты сам?", ответа не находишь, признавая его очевидным. Такова недвойственность!