Понедельник действительно трудный день не из-за работы, а из-за особенностей организма. По данным «Русской семерки», психологи и нейробиологи объясняют, что после выходных телу сложно быстро перестроиться на рабочий режим — отсюда ощущение неорганизованности и мешающих коллег.
В журнале Psychoneuroendocrinology за 2018 год рассказывали о научном исследовании: утром в понедельник у многих людей снижаются умственные способности и резко возрастает уровень кортизола в крови. Психологи называют это состоянием «понедельничный блюз» — так обозначают упадок сил и отсутствие желания работать в начале недели.
В 2020 году специалисты из Университета Рединга выяснили, что 62% сотрудников в Англии считают понедельник самым нервным днем. Основные причины — необходимость распределять задачи на всю неделю и справляться с накопленными вопросами. Чтобы снизить стресс, эксперты советуют спать в привычном режиме даже в выходные, заранее планировать дела на следующую неделю, а в понедельник начинать с простых заданий.