Спала очень плохо. Всё было не так. Когда ночью снижается температура воздуха, то в стареньком дачном домике, климат становится похож на лотерею -- будет ли комфортно спать или нет. С вечера мы хорошо подготовились к грядущим плюс 13 ночью: достали электропростыню, с которой обычно спали на веранде, а теперь и в доме спим, стареем что ли? На матрас расстелили самое тёплое одеяло, чтобы было теплее, включили все батареи, и на кухне тоже, оделись в пижамы и носки. Но мне дискомфортно. Привычка спать без одеяла и без пижамы при плюс 24 даёт о себе знать конечно. Не могу спать, одетая, как капуста и замотанная в одеяло. И тепла, достаточного, чтобы спать без одеяла, просто в футболке, добиться не удалось. Всё-таки дом, как бы его не прогревали, быстро теряет тепло. Под утро стало зябко, залезла под одеяло, пригрелась и заснула, наконец. Хотя перед этим, уже засыпая, услышала, как жужжит оса. "Откуда она тут взялась?" -- подумала я и отключилась.
Помните одну из самых известных песен времён СССР: такой бодрый,энергичный марш, который исполняли на всех демонстрациях на 1 Мая и 7 Ноября? Это настроение с утра. Хотя на самом деле никто не беспокоил.
Нас утро встречает прохладой, (это про сегодняшнее утро на даче)
Нас ветром встречает река. ( ну гипотетически наверное да, если бы река была)
Кудрявая, что ж ты не рада ( ну не рада, это точно. И не кудрявая...)
Весёлому пенью гудка? (тут и другого шума с утра хватает...)
Не спи, вставай, кудрявая! (отстаньте,а!)
В цехах звеня, ( подушка на голову)
Страна встаёт со славою ( это уже троллинг)
На встречу дня. (сплю, и мне не стыдно!)
Из-за неважного самочувствия объявляю себе День Мелочей. Это когда не ставлю никаких глобальных целей, но весь день буду шевелиться и активничать, доделывая разные мелкие дела, которые накопились и те, на которые глаз упадёт. Ну и самые важные задачи на этот день -- сделать таки свои зарядки и гимнастики, вЫходить шаги и не сбиться с режима.
Про завтрак даже не упоминаю. Без настроения. После завтрака убралась на веранде. Проинспектировала морозильник. Обнаружила там давно лежащий и ждущий какого-то особого случая говяжий язык, купленный по скидке. Решила, что особый случай сегодня ( воскресный обед, чем не особый случай?) и поставила его вариться на медленном огне.
Малосольные огурцы почти готовы, как раз к обеду. Обед тоже не фотографировала, хотя сервирую всё как обычно -- красиво. Заморачиваюсь сервировкой. Хотя эта самая сервировка и нарядность стола сильно компенсировали настроение и скромное содержание тарелки: кусочек отварного языка и малосольной огурчик. Знаю-знаю, что сейчас все грамотные ЗОЖ-ники напишут: "Лена, ну какой говяжий язык при сбрасывании веса! Он же жутко калорийный (231 ккал на 100 гр.), в нём много жира, худеющая ты наша!" Но у меня два аргумента в пользу отварного говяжьего языка на обед:
1. Гликемический индекс отварного говяжьего языка -- 0 (ноль).
2. Белок из отварного говяжьего языка усваивается гораздо лучше просто говядины. Это важно для моего метаболизма
Ну и такое себе оправдание -- кусочек языка на обед был небольшой -- грамм 120-130.
Что касается малосольных огурцов, то калорийность 12 ккал на 100 гр., а ГИ -- 15, то есть то, что доктор прописал. Важный момент конечно -- это соль в огурцах. Поэтому не увлекаюсь деликатесом, а ограничиваясь одним малосольным огурчиком. Из напитков -- вода.
То есть калорийный говяжий язык и малосольный огурец можно съесть на обед, а вот на ужин уже нежелательно для желающего сбросить вес.
Друзья, сегодня сегодня глючит Дзен, несколько часов не могла попасть в студию блогера, поэтому публикация галопом по Европам.
Вечером супруг нашёл, где осы залетают в отверстие между обшивкой на фасаде, набрызгал туда специальным раствором. Это уже второе осиное гнездо, обнаруженное в фасаде дачного дома. Осы постепенно становятся проблемой.
Вечер на даче просто прекрасен, друзья! Тишина, безветрие, запахи летнего сада, красота всего, что окружает. Часть этой красоты мы делаем сами каждый день -- это чистота и порядок ( по возможности конечно). У нас далеко не идеально, но стараюсь радоваться тому, что есть, а не ругать себя за то, что не сделала.
Завтра попробуем первый китайский огурец в этом году. Мы не стали его доращивать до метрового размера, а съедим так сказать молоденьким.
Уже сантиметров сорок длиной.
Вот и всё на сегодня. Вечером придётся поработать, но это даже и хорошо -- настроение отличное и хочется создавать прекрасное...
Ещё дарю вам фотографию из новой будущей публикации с натюрморта со сливами.