🌿 КАК СТРЕСС МЕНЯЕТ НАШЕ ТЕЛО
... иногда совсем не так, как нам бы хотелось
Многие думают, что тело меняется только от возраста или образа жизни.
А на самом деле один из самых влиятельных «скульпторов» фигуры и осанки — это стресс.
Когда мы переживаем сильное или хроническое напряжение, организм включает древнюю защитную программу:
⚡ «Бей или беги!»
Что происходит в теле:
🔹 Поднимаются плечи — так мы инстинктивно защищаем шею и горло;
🔹 Напрягаются трапециевидные мышцы, шея и затылок — появляется «тяжёлая голова», головные боли, холка;
🔹 Грудная клетка сжимается — дыхание становится поверхностным, напряжение остаётся внутри;
🔹 Поясница и живот тоже зажимаются — мышцы живота стягиваются, а поясница выгибается, как у кошки, готовой к прыжку;
🔹 Лицо застывает в тревожной маске: приподнятые брови, зажатая челюсть, морщины между бровями.
И даже когда стресс уходит, тело часто «запоминает» эту позу как новую норму.
Так формируются привычные зажимы, перекосы, искривления, и даже меняется овал лица и осанка.
🌱 Почему так?
Тело и психика неразрывно связаны: напряжённое тело подаёт сигнал в мозг, что опасность всё ещё рядом.
А мозг, в ответ, поддерживает напряжение мышц.
Получается замкнутый круг: стресс → зажим → ещё больше стресса.
💡 Что с этим делать?
Осознанно «расшивать» эти зажимы и возвращать телу свободу через:
✨ телесные практики для шеи, спины и лица;
✨ дыхательные упражнения, чтобы вернуть грудной клетке подвижность;
✨ телесную терапию - записаться на сеанс
✨ работу с подсознанием и энергетическим состоянием, чтобы глубоко снять причину тревоги.
Потому что истинное восстановление — это не только про мышцы, но и про то, что мы чувствуем внутри.
И тогда тело медленно, с благодарностью возвращается в естественное состояние: раскрывается грудная клетка, шея удлиняется, лицо становится мягче и свежее.
💛 Если хотите глубже понять, какие именно зажимы формируются у вас — запишитесь на диагностику тела.
А у вас есть ощущение, что стресс «отложился» в теле?
Где - в шее, спине или лице?
Напишите в комментариях где поселился ваш стресс в теле и я напишу в чем причина с точки зрения психососматики👇
