Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅
Раиса Амирова

🌟 "ΠžΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ с самим собой: ΠŸΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ самопониманию ΠΈ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ

🌟 "ΠžΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ с самим собой: ΠŸΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ самопониманию ΠΈ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ" 🌟 Для ΠΈΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ‚Π°, ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ с самими собой ΠΎΠ±Ρ‹Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Для всСх Π»ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ бСсСды со своим Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΌ Π―? 🧑 ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ самому сСбС? Когда ΠΌΡ‹ учимся ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ сСбя, это отраТаСтся Π½Π° нашСм взаимодСйствии с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ. ΠžΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ с самим собой позволяСт Π½Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ сСбС, ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ свои чувства ΠΈ эмоции, ТСлания. ПониманиС своих потрСбностСй ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΌ ΡƒΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΈ оТидания Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…. Π’Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΌ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ конструктивныС Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ πŸ’¬ Π’Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· способов общСния с собой. Записывая свои мысли ΠΈ чувства ΠΌΡ‹ учимся Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ саои пСрСТивания ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ…. Β  БСгодня Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ распространён Π΅Ρ‰Ρ‘ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ взаимодСйствия с Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΌ ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠΌ -- ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ. Π₯отя, ΠΌΡ‹ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ останавливаСм, Π² процСссС ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ происходят мноТСства осознаний. АутотрСнинг ΠΈΠ»ΠΈ самонастрой ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ,

🌟 "ΠžΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ с самим собой: ΠŸΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ самопониманию ΠΈ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ" 🌟

Для ΠΈΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ‚Π°, ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ с самими собой ΠΎΠ±Ρ‹Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Для всСх Π»ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ бСсСды со своим Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΌ Π―?

🧑 ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ самому сСбС?

Когда ΠΌΡ‹ учимся ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ сСбя, это отраТаСтся Π½Π° нашСм взаимодСйствии с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ. ΠžΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ с самим собой позволяСт Π½Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ сСбС, ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ свои чувства ΠΈ эмоции, ТСлания. ПониманиС своих потрСбностСй ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΌ ΡƒΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΈ оТидания Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ….

Π’Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΌ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ конструктивныС Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ πŸ’¬

Π’Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· способов общСния с собой. Записывая свои мысли ΠΈ чувства ΠΌΡ‹ учимся Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ саои пСрСТивания ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ….

Β 

БСгодня Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ распространён Π΅Ρ‰Ρ‘ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ взаимодСйствия с Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΌ ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠΌ -- ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ. Π₯отя, ΠΌΡ‹ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ останавливаСм, Π² процСссС ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ происходят мноТСства осознаний.

АутотрСнинг ΠΈΠ»ΠΈ самонастрой ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π½Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ².. Π’Π°Ρˆ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ голос β€” это вашС самоС ΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ΅βœ¨

Π£ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с самим собой Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ нас Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅.

πŸ’­ Π― ΠΎΠ±Ρ‰Π°ΡŽΡΡŒ с собой с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ постов. Для мСня это Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивный способ общСния с собой. ΠŸΠΈΡˆΡƒ, высказывая своС ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ€Π°ΡΡΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽ, ΡΠΏΠΎΡ€ΡŽ, ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°ΡŽ, Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽ. А ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ‰Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ с собой? Π”Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ своими Ρ€Π°Π·ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π² коммСнтариях! ❀️