Если постоянно возникает вопрос «почему я сильно потею?» – это не просто дискомфорт. Мокрая одежда, холодные ладони и запах могут вызвать неуверенность в себе. Вместе с доцентом кафедры биологии им. В.Н. Ярыгина Института биологии и патологии человека Пироговского Университета Минздрава России Оксаной Минкиной разбираемся, когда потеть – защитная реакция, а когда – сигнал организма о сбое.
Как работает «встроенный кондиционер»
0,5 литра пота в сутки – физиологическая норма. Но когда он льётся ручьём без жары и тренировок, это гипергидроз. Почему сильно потеешь без причины? Виновники – эккриновые железы (охлаждают тело) и апокриновые (реагируют на стресс). «При стрессе мозг посылает экстренный сигнал железам – так появляется липкий пот с резким запахом», – поясняют специалисты лаборатории «Инвитро».
Потеть – это нормально, объясняет доцент кафедры биологии им. В.Н. Ярыгина Института биологии и патологии человека Пироговского Университета Минздрава России Оксана Минкина.
«Если вы раньше думали, как было бы здорово оставаться сухим всесезонно, а не только зимой, то теперь станет чуть-чуть понятнее, что совсем избавляться от способностей тела потеть совершенно не надо».
Почему мы пахнем, когда потеем?
Потливость зависит от деятельности разных микроорганизмов, бактерий, которые в норме живут на коже человека, говорит Оксана Минкина.
«Для них чем больше пота, тем веселее живется, потому что это очень хорошая среда для их размножения. И ещё важный момент, так как на теле человека потовые железы максимально сконцентрированы в области лица, ладоней, ступней и подмышечных впадин, то в первую очередь надо понимать, как уменьшить не совсем приятное ощущение этого влажного вещества», – добавляет она.
Потливость могут вызывать гормональные качели – тиреотоксикоз заставляет щитовидку разгонять метаболизм до предела. Скрытые инфекции такие, как туберкулёз, эндокардит, маскируются под ночную потливость. Организм борется с воспалением – в результате человек просыпается в мокром белье. Специалисты обращают внимание, что антидепрессанты, никотиновая кислота и даже аспирин тоже могут стать причиной потливости по ночам.
Что поможет пахнуть меньше и когда бежать к врачу?
Вода и моющее средство – самое безопасное, что поможет избавиться от избытка бактерий, отмечает Оксана Минкина. Но важно знать меру, так как слишком интенсивное мытье вредит естественным защитным барьерам нашей кожи.
«Летом душ обязательно утром и вечером, но надо сказать, что нельзя превращаться в утку. Если этого вам кажется недостаточно, то в помощь идут, конечно, дезодоранты. Выбирать средство и решать, насколько оно подойдёт именно вашей коже, лучше вместе с врачом потому что нужно выбирать не только эффективное, но и безопасное средство, ведь часто в этих гигиенических средствах содержатся такие ингредиенты как алюминий, парабены, пропилены, и выбор будет зависеть от множества нюансов: того, насколько ваша кожа чувствительна, нет ли у вас дерматологических заболеваний, не проводили ли вы локальных косметологических процедур в тех областях кожи, на которые планируете применять дезодорант, антиперспирант. Даже если вы все-таки знаете и понимаете про свою кожу всё и уже побежали в магазин за новым средством, надо помнить, что наносить антиперспиранты нужно на чистую, сухую кожу», – объясняет эксперт.
Читайте также:
Что делать, если я плохо сплю? Избавьтесь от этих привычек – советует врач-сомнолог
Для тех, кто ищет более радикальный способ борьбы с повышенной потливостью (гипергидрозом), существуют инъекции ботулотоксина. Этот метод позволяет блокировать нервные импульсы, отвечающие за работу потовых желёз, благодаря чему потоотделение значительно сокращается или полностью прекращается.
«Эта процедура довольно безопасна и эффективна, и эффективна она довольно долго, до 8 месяцев. Но это уже точно вопрос, требующий индивидуальной беседы с врачом, так как специалист должен провести дополнительное обследование и определить, нет ли у вас противопоказаний к этой, как я уже сказала, в целом безопасной и эффективной процедуре. Это безопасная и эффективная стратегия».
Когда бежать к врачу? Обратиться к специалисту следует при обильном потоотделении во сне, слабости и потере веса. Врачи рекомендуют не маскировать проблему, проверь щитовидку (ТТГ, свободный Т4), сдать кровь на глюкозу и С-реактивный белок.
Ранее мы публиковали топ-5 секретов крепкого сна от сомнолога.