💫Практика дня:
«Я слушаю. Я знаю. Я чувствую.»
1. Найди 10 минут тишины и просто побудь с собой.
2. Задай себе вопрос: «Что важно для меня прямо сейчас?» — и запиши первый ответ.
3. Сделай паузу перед каждым важным действием или решением. Сначала — почувствуй, потом — действуй.
💫Настройка на день:
Сегодня я замедляюсь, чтобы услышать.
Я доверяю своей мудрости.
Я позволяю себе не знать и при этом быть уверенной.
Во мне — ответы. Во мне — глубина. Я позволяю тишине быть учителем.
