🧨 Вас когда-нибудь "распирало" после взлёта?
Появлялось чувство, будто вы не пассажир, а дирижабль?
А желудок устраивал внутри техно-фестиваль с бурлением, взрывами и странными звуками, пугая соседей по ряду? 🙃
Поздравляем, вы не одиноки. И нет, это не сглаз и не проклятие от соседки по креслу - всему виной... пища!
🤯 Что НЕ есть перед полётом (если вы не хотите стать бурлящим вулканом)
✋ Перед рейсом забудьте про:
- Ржаной хлеб 🥖
- Картошечку (даже если бабушка умоляла доесть) 🥔
- Газировку (особенно "сильногаз", иначе взлетите вторым бортом) 🥤
- Капусту, фасоль, бобы - ваша кишечная система будет петь арии!
- Фастфуд и жирное (бургер с двойной котлетой обернётся бурей в животе) 🍔
- Чеснок, лук, сюрстрёмминг... не надо! Ваши соседи по креслу - это не жюри "Адской кухни"
🍃 Что можно есть, чтобы не стать ходячим пузырём?
Ваш новый бортовой рацион:
🍗 Куриная грудка на пару
🥦 Овощи на гриле
🍚 Рис, гречка, киноа
🍣 Отварная рыба или индейка
🍎 Фрукты или мюсли-батончики
🥤 Несладкий йогурт, вода без газа
👜 Лайфхак от бортпроводниц:
Берите с собой контейнеры с лёгкими блюдами, а самые модные ещё и таскают с собой портативный блендер. Да-да, прямо на рейсе кефир + отруби + банан - и готов диетический коктейль 🧃
🚨 Что делать до и во время рейса?
📍 Перед рейсом:
- Не экспериментируйте с экзотикой
- За 3–4 часа - лёгкий приём пищи
- Таблетки: активированный уголь, ферменты, мятные пастилки
📍 Во время:
- Пейте воду маленькими глотками
- Двигайтесь (хотя бы пошевелите ногами в кресле, вы не кактус🌵)
- Ешьте свои перекусы, не надейтесь на загадочную "курицу или пасту"
🧐 Итог: не летайте с капустой в животе
Полёт - не время для гастрономических подвигов. И не забывайте: в самолёте даже йогурт может стать бомбой замедленного действия 😅
❓А вы что берёте с собой в ручную кладь - таблетки или 8 контейнеров еды, «как бабушка завещала»?
В следующей статье развеем миф о вреде ночного жора на борту самолета! Не пропусти😏
✈️✈️✈️
А ведь всё началось с обычной рекламы в соцсетях... Как я вообще попала в Аэрофлот? Читайте мои истории - там было много неожиданных поворотов!
😏 В Дзене я приличная… но в 👉 Telegram - уже совсем другое кино 🎬. Там смешные случаи, личные истории и мой хаотичный daily routine. Ну и анонсы новых статей, куда ж без них ✈️
А тут - лайк 👍🏼 и подписка. Иначе упустишь самые вкусные авиа-истории!
✈️✈️✈️