Миф о 10 тысячах шагов развеян учёными. Исследователи выяснили, что для поддержания здоровья достаточно проходить 7 тысяч шагов в день. Это снижает риск преждевременной смерти на 47% и деменции на 38%. Добавление еще 3 тысяч шагов дает лишь незначительный эффект. Норма в 10 тысяч шагов появилась во время маркетинговой кампании японского шагомера перед Олимпиадой-1964.
Миф о 10 тысячах шагов развеян учёными.
Исследователи выяснили, что для поддержания здоровья достаточно проходить 7 тысяч шагов в день. Это снижает риск преждевременной смерти на 47% и деменции на 38%. Добавление еще 3 тысяч шагов дает лишь незначительный эффект.
Норма в 10 тысяч шагов появилась во время маркетинговой кампании японского шагомера перед Олимпиадой-1964.
