Когда планируете отдых, на который возлагаете надежды: отдохнуть, расслабиться, перезагрузиться и набраться сил перед новыми свершениями…
Вы должны помнить 3 правила:
1 ПРАВИЛО
Вы не должны нести ответственность за кого-либо!
Вы не сможете отдохнуть и расслабиться, если вы ответственны за кого-то, например детей, родителей, мужа, друзей, которых вам надо развлекать… Ответственность равно постоянный контроль, а значит напряжение!
Оставьте родителей они не маленькие, друзья сами пусть себя развлекают, а детей делите с мужем по очереди! Если вы просто любите все контролировать, то пора к Психологу)
2 ПРАВИЛО
Каждый день выделяйте время для уединения и тишины!
Во время отпуска мозгу тоже нужен детокс, освободите себя от разговоров, гаджетов, изучения чего-то и уделите время медитации, созерцанию природы или просто прогулке в одиночестве!
3 ПРАВИЛО
Делайте все в удовольствие!
Вроде просто, да не совсем) На отдыхе мы часто пытаемся «успеть все и сразу, чтобы было что вспомнить»! А на самом деле часть активностей вам совсем была и не нужна!
Задавайте себе важные вопросы: Чего я действительно хочу? Это правда мое желание? Что мне сейчас принесло бы удовольствие?
Получите ответ внутреннего голоса и отдыхайте в свое удовольствие!
Согласны? Приходите обсудить https://t.me/+8pjq2ejEZWw4MmIy.