Невестка Валерии раскрыла секрет успешной послеродовой диеты

Невестка певицы Валерии поделилась секретами похудения. Этой весной Лиана Шульгина во второй раз стала мамой — у девушки родился сын Мирон. Сейчас Лиана весит 51,8 килограмма, а ее цель — 46 килограммов. Именно в таком весе молодая мама чувствует себя лучше всего. До того веса, который был у Шульгиной до беременности, осталось сбросить меньше 3 килограммов.

В личном блоге Лиана поделилась с подписчиками тем, как ей удается худеть. Она заметила важное изменение — теперь даже после путешествий она не набирает вес, а наоборот. «Главное открытие: раньше после каждой поездки я возвращалась плюс 2 килограмма, а сейчас из Дубая — с минусом, из Бангкока — с минусом, из Дагестана — с минусом, и это при том, что я ела абсолютно всё!» — рассказала блогер.

Невестка Валерии объяснила, что не придерживается строгих диет, а старается поддерживать определенный баланс. Если утром или в обед она съела что-то сладкое, то в таком случае ужинает только белковой пищей. Когда Лиана позволяет себе калорийный десерт, она делает завтрак без углеводов. А если же молодая мама сходила в фастфуд, то на обед ест салат с белком.

Лиана призналась, что не считает калории — со временем она научилась понимать, какие продукты сколько весят по энергетической ценности. «КБЖУ не считаю, всё уже в голове. Понимаю примерно калорийность продуктов и балансирую интуитивно. Конечно, бывают дни, когда всё идет не по плану, расслабляюсь и ем что хочу, но это скорее исключение. Медленно, но плавно иду к своей цели без жестких ограничений», — поделилась она.

ФОТО: ТАСС