Найти в Дзене
Нейрофинансы и Саморазвитие
89 подписчиков

ROI привычек: как посчитать отдачу от саморазвития

6
1 мин
Коротко: привычка — такая же «инвестиция»: вкладываем время / деньги, получаем экономию, доход и здоровье. Ниже формула ROI привычки, 3 примера расчёта и шаблон для Google Sheets. «Становись на 1 % лучше каждый день, и за год вырастешь в 37 раз» — эффект сложного процента применим и к привычкам sobrief.com. Важно уметь измерять, окупается ли ваше усилие. ROIhabit=Выгода –Затраты Затраты × 100 ROI_habit = \frac{Выгода – Затраты}{Затраты} × 100 %ROIh​abit=Затраты Выгода –Затраты​ × 100 Онлайн‑калькулятор ROI есть на RedBox — можно подставить цифры redbox.su. Что делаем, 1.Определяем выгоду: деньги (₽) или время × ставка/чSkyPro о ROI обучения персонала sky.pro 2.Считаем затраты: минуты в день × ставка/ч + прямые расходы Gravitec про ROI в маркетинге Gravitec.net 3.Вычитаем, делим, умножаем ×100 %RedBox калькулятор ROI redbox.su Создайте 4 колонки: привычка| выгода(₽/ч) | затраты(₽) | ROI %. Авто‑формула: =(B2-C2)/C2. Можно копировать структуру из примеров ★. Сохраните статью и посчитай
Оглавление
Коротко: привычка — такая же «инвестиция»: вкладываем время / деньги, получаем экономию, доход и здоровье. Ниже формула ROI привычки, 3 примера расчёта и шаблон для Google Sheets.

«Становись на 1 % лучше каждый день, и за год вырастешь в 37 раз» — эффект сложного процента применим и к привычкам sobrief.com. Важно уметь измерять, окупается ли ваше усилие.

1. Формула ROI привычки

ROIhabit=Выгода –Затраты Затраты × 100 ROI_habit = \frac{Выгода – Затраты}{Затраты} × 100 %ROIh​abit=Затраты Выгода –Затраты​ × 100

  • Выгода — сэкономленные деньги/заработанная сумма или ценность свободного времени.
  • Затраты — время × часовая ставка + прямые расходы (книги, приложение).
  • Формула идентична классической ROI из маркетинга sky.procarrotquest.io.
Онлайн‑калькулятор ROI есть на RedBox — можно подставить цифры redbox.su.

2. Шаги расчёта

Что делаем,

1.Определяем выгоду: деньги (₽) или время × ставка/чSkyPro о ROI обучения персонала sky.pro

2.Считаем затраты: минуты в день × ставка/ч + прямые расходы Gravitec про ROI в маркетинге Gravitec.net

3.Вычитаем, делим, умножаем ×100 %RedBox калькулятор ROI redbox.su

3. Примеры

🔹 10‑минутная медитация

  • Выгода: –15 % стресса → +30 мин продуктивности (исслед. Welltory) ≈ 0,5 ч × 800 ₽ = 400 ₽ в день sobrief.com
  • Затраты: 10 мин = 0,17 ч × 800 ₽ = 136 ₽
  • ROI: (400 – 136)/136≈ 194 %

🔹 Чтение 10 стр. профильной книги

  • +1 % знаний даёт +3 % к доходу (данные HH & Skillbox) ≈ +3000 ₽/мес skillbox.ru
  • Затраты: книга 500 ₽ + 5 ч чтения (4000 ₽)
  • ROI за 3 мес: (9 000 – 4 500)/4 500 = 100 %

🔹 Завтрак дома вместо кофе‑to‑go

  • Экономия 180 ₽ × 20 раб. дней = 3 600 ₽ Sostav
  • Затраты: 15 мин готовки × 400 ₽ = 100 ₽/день → 2000 ₽ в месяц
  • ROI: (3 600 – 2 000)/2 000 = 80 %

4. Таблица‑шаблон (Google Sheets)

Создайте 4 колонки: привычка| выгода(₽/ч) | затраты(₽) | ROI %. Авто‑формула: =(B2-C2)/C2. Можно копировать структуру из примеров ★.

5. Советы, чтобы ROI рос

  1. Автоматизируйте (дневник в Notion, напоминания) — меньше «фрикциона».
  2. Раз в месяц удаляйте привычки с ROI < 0.
  3. Увеличивайте выгоду маленьким «%‑накоплением» (эффект 1 % Дж. Клира) sobrief.com.
  4. Отмечайте «дивиденды»‑праздники — усиливает закрепление привычки MedTour.

Сохраните статью и посчитайте ROI двух своих привычек. Делитесь цифрами в комментариях — разберём вместе!

#саморазвитие #привычки #финансы #ROI #продуктивность

Рубрика: Продуктивность & Привычки

2