«Ты что, сделала подтяжку?» — удивилась подруга
— «Слушай, рассказывай честно, где ты это сделала? Шея у тебя как у двадцатилетней!» — сказала мне подруга, прищурившись и разглядывая меня.
Я рассмеялась:
— «Нигде. Всего 5 минут в день, и никакие уколы не нужны».
Она не поверила. Честно говоря, я и сама месяц назад не поверила бы, что всё может быть так просто.
Почему я начала этим заниматься
Долгое время я вообще не обращала внимания на шею. Сыворотки, кремы — всё шло на лицо. А шея… ну, как-то по остаточному принципу. Но однажды я увидела себя на фото в профиль и замерла: кожа выглядела уставшей, появились эти ненавистные горизонтальные полосы.
Честно говоря, мысль о косметологе у меня мелькнула. Но потом я подумала: а вдруг можно обойтись своими силами? И нашла в журнале интервью косметолога, в котором он говорил:
«Кожа на шее реагирует на массаж быстрее, чем кожа лица. Всего несколько минут в день могут заметно улучшить её состояние».
Это стало отправной точкой.
Мой 5-минутный ритуал
1. Масло и мягкий прогрев
Сначала наношу несколько капель масла. Сейчас у меня миндальное, но подойдёт любое лёгкое масло, даже обычное детское. Аккуратно разогреваю кожу ладонями круговыми движениями.
2. Движения снизу вверх
Главный секрет — направление движений.
- Ставлю пальцы у ключиц и мягко веду их вверх к подбородку, как будто подтягиваю кожу.
- Затем ладонями «разглаживаю» кожу от середины к бокам, чтобы улучшить лимфоток.
Эти движения я повторяю 3–4 минуты. Чувствуется лёгкое тепло и расслабление мышц.
3. Контрастный компресс
Если есть пара минут, я делаю ещё один шаг.
- Прикладываю тёплое полотенце к шее на 30–40 секунд.
- Затем беру что-нибудь холодное — эффект потрясающий, кожа словно оживает.
Почему это работает
Косметолог-дерматолог Ирина Левина («Здоровая кожа», 2023) объясняет:
«Массаж улучшает циркуляцию крови и лимфы, а значит, усиливается питание кожи и мышц. Контрастные компрессы усиливают этот эффект, тренируя сосуды».
К тому же кожа на шее действительно тонкая и быстрее реагирует на любые манипуляции.
Результаты за месяц
Первые изменения я заметила уже через неделю: кожа стала более гладкой, исчезла утренняя отёчность. А через месяц подруга задала тот самый вопрос про подтяжку.
Скажу честно: теперь я не пропускаю этот ритуал ни утром, ни вечером.
Маленький бонусный трюк
Раз в неделю я наношу на шею домашнюю маску из сметаны и мёда. Держу 15 минут — кожа после неё становится бархатистой. Не знаю, насколько это усиливает эффект, но точно приятно.
Вывод
Чтобы кожа выглядела ухоженной, не всегда нужны дорогостоящие процедуры. Иногда достаточно пары простых привычек, но применять их нужно каждый день.
Ваш ход!
А вы ухаживаете за шеей так же, как за лицом? Хотите, я поделюсь с вами упражнениями, которые реально подтягивают кожу без спортзала и массажистов?
Пишите в комментариях и подписывайтесь на канал — впереди вас ждёт много полезных и проверенных лайфхаков для красоты.💖