Отдавая детей в спорт, многие представляют себе олимпийские пьедесталы и чемпионские титулы и почему-то забывают, что это прежде всего физическое, эмоциональное и социальное развитие. Именно от поведения и настроя родителей зависит, какой будет результат многочисленных тренировок — закаленный характер или сломанная самооценка. Разобраться, какие ошибки мешают детям получать удовольствие от тренировок, нам помог кризисный психолог Ольга Софьянова.
Ожидание мгновенных побед
Некоторые родители разочаровываются, если через пару месяцев занятий ребенок не показывает выдающихся результатов. Но дети развиваются постепенно, и их возможности зависят от возраста, физиологии, темперамента.
Что делать?
Принимайте естественный темп роста и ставьте цели, опираясь на возможности ребенка. Обращайте внимание на маленькие победы и хвалите за усилия. Также можете обсудить с тренером физиологическую предрасположенность ребенка к конкретному виду спорта. Помните: не каждому суждено стать чемпионом, но спорт — это большой вклад в развитие навыков и личности.
Принуждение вместо формирования интереса
«Ты должен!», «Мы заплатили за секцию — тренируйся!» — такие фразы убивают любое желание, интерес и мотивацию, без которых невозможно добиться успеха. Когда тренировки становятся обязанностью, они перестают быть в радость, и это может сформировать негативное отношение к спорту в целом.
Что делать?
Дайте ребенку возможность попробовать разные виды спорта, спрашивайте, что нравится, а что нет, и помогите найти по-настоящему свое. Также интересуйтесь подходом, который применяет тренер, как он поддерживает, реагирует на победы и поражения, уважает ли границы детей. Помните, что желание сменить секцию может быть вызвано не капризами, а более глубокими и важными причинами: конфликтами, мнимым отсутствием прогресса и т. п.
Игнорирование эмоций ребенка
Даже взрослые спортсмены могут тяжело переживать неудачи, что уж говорить о детях или подростках, которые еще не до конца умеют справляться со своими эмоциями. Эмоциональные реакции говорят не о слабости, а, наоборот, о смелости, учитывая негативное отношение социума к проявлению чувств. Более того, если не давать им выхода, они будут копиться внутри, что может привести к выгоранию и психосоматическим симптомам.
Что делать?
Разрешайте ребенку злиться, грустить, расстраиваться, вместе проговаривайте и помогайте проживать его чувства. Будьте рядом и дайте понять, что вы готовы поддержать при необходимости. Это поможет ему вырасти психологически устойчивым и выработать иммунитет к поражениям, что полезно не только в спорте, но и в других сферах жизни.
Обесценивание вклада команды
Командные виды спорта помогают детям налаживать контакты с другими людьми, учат поддержке, взаимовыручке и доверию. Но и за индивидуальными выступлениями всегда стоит работа и участие тренера, окружения, коллег, родителей. Таким образом спорт формирует важные социальные навыки при взаимодействии со своей командой.
Что делать?
Обращайте внимание не только на личные достижения, но и на вклад в общее дело. Увидьте сами и покажите ребенку, как важно командное взаимодействие.
Недостаток поддержки в трудную минуту
Конечно, любящие родители волнуются за своего ребенка и сами могут сложно переживать его неудачи. Не стоит отстраняться или критиковать, ведь так малыш может неосознанно связать любовь близких с победами и начать бояться ошибок и проигрышей.
Что делать?
Помогите ребенку прожить его эмоции, а затем вместе разберите ошибки без осуждения и продумайте дальнейшие действия. Покажите, что неудачи — часть пути и возможность стать еще лучше.
Сравнение с другими
Возможно, кого-то образ более успешного спортсмена и мотивирует, но это скорее исключение. Чаще всего сравнение с другими только уменьшает уверенность в себе и желание продолжать тренироваться.
Что делать?
Сравнивайте ребенка только с ним же в прошлом, отмечайте прогресс, старания и новые умения. Так он сможет взрастить внутреннюю опору, сохранять стойкость в трудных ситуациях и вместо погони за успехом получать удовольствие от процесса.
Ориентация только на победу
Часто родители забывают, что спорт нужен детям прежде всего, чтобы разносторонне развивать его личность и укреплять иммунитет и здоровье, и победа заключается не в медали, а в преодолении страхов. Ребенку в лице значимых взрослых важно видеть союзников и понимать, что он важен и ценен вне зависимости от результата.
Что делать?
Сформируйте у ребенка понимание, что дом — безопасное место, где он может отдохнуть без упреков и быть по-настоящему собой. Тогда он будет с большим воодушевлением погружаться в спорт и брать в нем самое лучшее для себя.
Детский спорт — возможность вырастить смелого, устойчивого к трудностям, уверенного в себе, дисциплинированного, организованного человека. И именно с поддержкой любящих родителей для ребенка спорт становится не источником психологических и физических травм, а школой жизни и прекрасным опытом. Если вы не понимаете, как самостоятельно скорректировать свое поведение, рекомендуем обратиться к спортивному психологу. Особенно если ваш ребенок сам хочет добиться больших высот в спорте. Спортивный психолог поможет ему сохранить мотивацию, научиться справляться со стрессом и развить качества, необходимые для успеха.
А как вы помогаете своим детям преодолевать трудности? Делитесь в комментариях!