Как россияне переживают расставания: от молчаливой стойкости до фейковых аккаунтов

Расставание — испытание, с которым рано или поздно сталкивается почти каждый. Кто-то переносит его стоически, кто-то устраивает вечеринки с друзьями, а кто-то... заходит на страницу бывшего с фейкового аккаунта. Исследование сервиса знакомств Teamo и фитнес-сети DDX Fitness, с которым ознакомилась «Газета.Ru», помогло понять, как именно россияне справляются с этой непростой ситуацией.

Самым популярным способом справиться с разрывом, как выяснилось, является... ничего не делать. 46% участников опроса признались, что просто продолжают жить дальше. Без драм, истерик и лишнего анализа. Особенно распространён такой подход среди мужчин и людей старше 35 лет. На втором месте — прогулки. Этот метод предпочитают 24% опрошенных, особенно жители крупных городов, таких как Москва и Санкт-Петербург. Очевидно, смена обстановки помогает «проветрить» мысли.

12% россиян сразу удаляют все фотографии и контакты бывших, чтобы, по их словам, «обнулиться». Ещё 10% собирают друзей, чтобы вместе поплакать и обсудить случившееся, а 6% идут радикальным путём — блокируют бывшего партнёра везде, где только можно.

Психолог сервиса Teamo Татьяна Любина подчёркивает: каждый переживает расставание по-своему, и в этом нет ничего неправильного. Главное — не застревать в эмоциях и не подавлять их. По её словам, настоящую поддержку в этот период могут дать близкие, честный разговор с собой, а иногда и профессиональный психолог.

Что касается общения с бывшими, то мнения россиян разделились. 54% считают, что всё зависит от причины расставания: при мирном разрыве они готовы сохранить хотя бы нейтральные отношения. 28% уверены — с прошлым надо прощаться окончательно, без «Привет, как ты?» и случайных сообщений в два часа ночи. Однако 18% респондентов уверены, что дружба с бывшими возможна — даже если когда-то эти отношения казались самыми важными в жизни.

Любопытные данные пришли и по поводу слежки в соцсетях. 48% признались, что время от времени заглядывают на страницы бывших партнёров. 35% отписываются сразу же после разрыва, чтобы не провоцировать себя на лишние эмоции. 12% уверены, что это их бывшие продолжают наблюдать, а 4% вообще завели фейковый аккаунт — лишь бы не быть замеченными.

Что касается сообщений, 41% россиян заявили, что никогда не писали бывшим. Ещё 30% признались, что хотели, но удержались. 14% не только писали, но и отправляли голосовые — иногда под действием алкоголя, иногда в надежде на вторую попытку. И ещё 14% признались, что сами часто получают подобные сообщения.

Чтобы прийти в себя после разрыва, 22% предпочитают уехать в отпуск или отправиться в путешествие. 21% заводят новые знакомства через сайты или приложения. 19% идут в спортзал — по мнению тренера DDX Fitness Марии Бабенко, это действительно помогает. Физическая нагрузка стимулирует выработку эндорфинов и снижает уровень кортизола — гормона стресса. По её словам, это здоровая альтернатива привычке «заедать» проблемы.

Другие популярные способы справиться с расставанием: тусовки (13%), вкусная еда (10%), посещение психолога (8%) и смена имиджа — 7% россиян верят в силу новой причёски.

При этом большинство не спешат вступать в новые отношения. 53% не ищут специально, но готовы к новой любви, если она придёт. 32% ждут, когда полностью отпустит. И только 15% начинают новые романы сразу или почти сразу после разрыва.