1.Расставляем ноги на две ширины плеч.
2. Наклоняем корпус вперёд,сближая ладошки и стараемся коснуться кончиками пальцев пола.
3.Не размыкая ладошек выпрямляемся,повёртываем руки и поднимаем их вверх над головой.
4.А теперь через стороны опускаем руки вниз.