45.Иссушение объёма,веса тела,сокращение талии

1.Расставляем ноги на две ширины плеч.

2.Наклоняемся вперёд,сближая ладошки указательными и большими пальцами и стараемся коснуться кончиками пальцев пола.

3.Не размыкая ладошек выпрямляемся,повёртываем руки и поднимаем их вверх над головой.

4.А теперь через стороны опускаем руки вниз.

5.Повторяем наклоны,подъёмы туловища 12 раз в умеренном темпе.