Показатель эффективности – это дельта изменений, как было – как стало.
🚨 Мы склонны переоценивать себя на короткой дистанции и недооценивать на длинной.
Что значит переоценивать на короткой дистанции? Бросаемся «худеть к лету» за 1-2 месяца и сбрасывая 1-2-3-5 кг не вывозим дойти до цели. Срываемся и набираем обратно.
В то время как на длинной дистанции не готовы составить образ жизни, к примеру, на год или на всю жизнь, который позволит постепенно и бережно приходить к желаемому весу и сохранять его.
💡 Проблема недооценивания себя на длинной дистанции в том, что мы не отслеживаем промежуточный результат и то к чему приходим через неделю, месяц, два.. не замечаем сдвиги и не радуемся прогрессу.
😮💨 Ставя цель на долго наш мозг видит свою точку А (место, где находится сейчас) и видит точку Б (счастливое будущее, в которое хочет прийти). Пока идет, прилагает усилия, устает и все время смотрит на то, что он еще не в точке Б. И тут часто опускаются руки и сходят с дистанции. Проблема в том, что человек не замечает того, что хотя он еще не в точке Б, но он уже не в своей изначальной точке А. Человек не отслеживает изменения и не замечает, что прошел точку А1 и точку А2 на пути к своей точке Б, а вот сейчас чуть подустал и застрял в точке А3, немножко постоит, подышит, наберется сил и пойдет дальше в точку Б.
💢 Научившись замечать дельту изменений, свое движение, видя и радуясь маленьким победам, можно доходить до больших целей на длинной дистанции. А не надрываться на короткой дистанции и все бросать «худея за месяц к лету» (мы же не про похудеть, а про цели в общем - вы понимаете?)
🚀 Поэтому всегда идя с человеком в длительную, углубленную работу в интенсиве «Сборка личности» я проговариваю цель и задачу, которую человек ставит перед собой на эти 9 недель. На старте проверяем действительно ли решение этой задачи нужно и важно человеку именно сейчас, готов ли он вкладываться в достижение этой цели.
В процессе работы проводим сверку движения - большую на экваторе, на 5й неделе, маленькие регулярно, чтобы видеть туда ли идем в работе и что нужно скорректировать в процессе.
✨Так человек начинает осознавать динамику, замечать изменения внутри себя и в жизни, признавать маленькие победы и достигать значимые цели.
⤵️⤵️⤵️
Замечаешь ли ты свою дельту изменений?
Что у тебя изменилось в движении к своим задачам, целям, мечтам в динамике последних 6 месяцев?
#цели #достижениецелей #психология #коучинг #энерготерапевт
