Вы проснулись, встали с постели, пошли умываться… Но что-то не так. Комната, стены, коридор, зеркало в ванной, стаканчик с зубными щётками и пастами… Вроде, всё то же самое, но что-то не так. Новая зубная щётка… Стоп! Она розовая, а вы купили зелёную…
И вот вы снова просыпаетесь. Опять встаёте… На этот раз вы точно не спите и даже пытаетесь тестировать реальность. Комната, кровать, коридор, ванная комната, - всё реально. И даже зубная щётка зелёная. Вы же не спите, да? А откуда это сомнение и тихо зудящая тревога? Зеркало, потолок, всё то же самое. Вот кухня… вы открываете холодильник, а там торт, мимо которого вы вчера прошли в магазине, потому что столько сладкого есть вредно. Или вы его всё-таки купили?..
Вы снова обнаруживаете себя в кровати. Надо вставать и идти умываться. Всё-таки, история про торт оказалась сном. А сейчас точно не сон. Да-да, настолько ясно реальность вы ещё не ощущали. Но почему нужно её опять проверять? Значит, это сон? Почему такое тягостное чувство? Что это за чёрная кошка на потолке?.. Ладно, пусть снится то, что снится. Кошка прыгает вниз, и какая-то неведомая сила выдёргивает вас из молчаливого кошмара в настоящую реальность. Вы, наконец, проснулись.
Этот феномен называется «ложное пробуждение» (false awakening) или «сон во сне». Возникает обычно спонтанно или на фоне стресса.
Ложные пробуждения регистрируют в фазе быстрого сна (ФБС, БДГ – фаза с быстрым движением глаз, REM – rapid eye movement), как и другие похожие явления: сонный паралич (SP – sleep paralysis), осознанные или люцидные сновидения (LD – lucid dreams) и внетелесный опыт (OBE – out-of-body-experience).
Если человек пережил одно из этих состояний, то высока вероятность, что когда-нибудь он встретится и с другим феноменом. В сновидениях с ложными пробуждениями есть элемент осознавания происходящего. Некоторые сновидцы способны из ложного пробуждения переходить в осознанное сновидение.
В массовой культуре у осознанных сновидений сложился заманчивый облик. Но люцидные сновидения могут быть мучительными и оставлять после себя чувство разбитости. Они, подобно компьютерным играм, затягивают и становятся инструментом побега от реальности. Сами понимаете, хорошего в этом мало. Кроме того, осознанные сновидения плохо изучены наукой, и специально практиковать их, лезть в неизвестность не стоит.
В православии принято сдержанное и осторожное отношение к сновидениям. В осознанных сновидениях есть нечто родственное с эзотерическими практиками, а это очень опасно. Вот, кстати, здесь описан случай перехода осознанных сновидений в ложные пробуждения.