Резкое преображение Николая Баскова, поразившее поклонников, оказалось результатом сочетания болезни и строгой дисциплины. Сам певец связывает похудение с перенесённой вирусной инфекцией, из-за которой он несколько недель питался только жидкой пищей, терял голос и страдал от высокой температуры. Однако врач-диетолог Кристина Пришвина объясняет изменения более сложными процессами.
По словам специалиста, организм артиста во время болезни перешёл в катаболическое состояние, при котором начал активно расходовать внутренние ресурсы — как жировые запасы, так и мышечную ткань.
Такой механизм похудения, хотя и дал видимый результат, не считается безопасным, особенно для людей зрелого возраста. Пришвина подчеркивает, что подобные методы без медицинского контроля могут нанести серьёзный урон иммунной и гормональной системам.
При этом ещё до болезни Басков практиковал интервальное голодание по схеме 16/8 (16 часов без пищи и 8-часовое «окно» для приёма еды). Этот метод, популярный среди звёзд, действительно способствует улучшению метаболизма и снижению веса, но требует индивидуального подхода и врачебного наблюдения.
Кроме того, певец подключил комплекс дополнительных мер: регулярные тренировки с тренером, профессиональный массаж, обильное питьё (до 3–4 литров воды в день) и полный отказ от соли, сахара и алкоголя. Это не только ускорило потерю веса, но и уменьшило отёчность, выровняло цвет лица, сделав артиста визуально моложе.
Эксперт предупреждает, что стремительное похудение Баскова — это скорее исключение, чем правило. Для тех, кто хочет добиться подобных результатов, она рекомендует щадящие методы, основанные на сбалансированном питании и постепенной коррекции образа жизни.
Ранее Басков уже демонстрировал впечатляющие результаты похудения — во время пандемии он сбросил 15 кг благодаря диете и режиму, но тогда артист отрицал использование медикаментов или клиник. Нынешнее преображение, однако, стало ещё более заметным и вызвало волну обсуждений среди поклонников и экспертов.