Важно! Ниже я привожу мои личные наблюдения в качестве пациента, но я не врач (не имею медицинского образования). Перед тем, как следовать рекомендациям, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Основная информация о заболевании доступна во многих источниках, в том числе, в медицинских энциклопедиях и статьях, поэтому базовую информацию о перикардите, его причинах, симптомах, лечении, профилактике и т.д. я не привожу. Только дополнения, которых я не нашел в других источниках.
Определение
Перикардит – воспаление наружной оболочки сердца- перикарда, чаще инфекционного, ревматического или постинфарктного характера. Проявляется слабостью, постоянными болями за грудиной, усиливающимися при вдохе, кашлем (сухой перикардит). Может протекать с выпотеванием жидкости между листками перикарда (экссудативный перикардит) и сопровождаться сильной одышкой. Выпотной перикардит опасен нагноением и развитием тампонады сердца (сдавлением сердца и сосудов накопившейся жидкостью) и может потребовать экстренного хирургического вмешательства.
Мой опыт: я болел перикардитом 2 раза в школьном возрасте, 1 раз - в 26 лет и с 26 по 34 г. было 2 случая, когда перикардит начинался по привычному сценарию, но приняв некоторые меры, я выздоравливал самостоятельно, не обращаясь к врачу, что весьма рискованно.
Одна из рекомендаций заключается в ограничении потребления соли. Предполагаю, что это связано со свойством соли задерживать воду в организме.
Заметил, что когда я заболел в 3-й раз, это совпало с периодом, когда я употреблял креатин (спортивная добавка), одним из свойств которого также является задержка воды в организме (мышечной ткани). Поэтому гипотетически, употребление креатина (именно в виде спортивной добавки, т.к. из продуктов питания мы получаем его в меньших количествах) может быть одной из причин перикардита.
Но присутствовали и другие сопутствующие причины - простуда и чрезмерная физическая нагрузка (увеличение веса снаряда в жиме ногами лежа). Но увеличение весов в упражнениях в других случаях к перикардиту не приводило. Только иногда после жима лежа появляется боль, которая обычно предшествует началу болезни, но через день стихает. Возможно, нужно снизить физическую нагрузку и заменить часть упражнений с утяжелениями на упражнения с весом собственного тела, легким бегом (или быстрой ходьбой). Но во время болезни необходимо исключить физические упражнения.
Сахар и продукты с высоким ГИ
О том, как чрезмерное потребление добавочных простых сахаров опасно для сердечно-сосудистой системы, информация доступна, в том числе на официальном сайте ВОЗ. Я же скажу только о влиянии на перикардит. Не описывая других плюсов исключения продуктов, содержащих добавочные простые сахара (или употребления их только в праздники), т.к. об этом есть статьи других авторов.
Я провел ряд экспериментов, заключающихся в снижении суточного количества добавочного сахара в каждый период (от нескольких недель до нескольких месяцев).
Результат: интенсивность сердечной боли зависит от количества потребляемого сахара пропорционально. С возрастом при том же потреблении сахара боли становятся сильнее.
Например, потребляя от 200 г. сахар и более (учитывая только сахар из кондитерских изделий и песок), я испытывал достаточно сильные боли (к вечеру).
Снизив норму до 45 г. сахара в сутки (в течение 2 недель) удалось существенно снизить интенсивность боли, но она оставалась регулярной. Замена белого сахара медом (в том же количестве) позволила существенно снизить интенсивность боли (странно, т.к. мед содержит простые сахара; возможно, снижение болей связано с антибактериальными свойствами меда и другими отличиями).
Снижение нормы до 35 г. сахара в сутки позволило почти полностью избавиться от болей, сделав их не регулярными (реже).
Полное исключение сахара сделало боли еще реже и слабее. Так же способствовало этому исключение мучного (тоже причина сильных болей), кроме макарон, которые были исключены позже.
Т. о. суть заключается в исключение из рациона продуктов в высоким гликемическим индексом (ГИ). Можно сделать их праздничными блюдами. При этом простой сахар, содержащийся в естественном виде в продуктах, я не исключал, кроме меда. В рационе остались фрукты, сухофрукты (даже финики и в сезон арбузы с высоким ГИ), ягоды. Иногда переедание фруктами и сухофруктами так же может вызвать болевые ощущения, но не при умеренном употреблении.
Исключение сахара и выздоровление
Между экспериментами, когда я еще употреблял продукты с добавочным сахаром, но в меньшем количестве, я 2 раза начинал заболевать перикардитом и уже было готовился к посещение больницы, но через несколько дней боли пропадали, не достигнув интенсивности выше средней. С исключением продуктов с добавочным сахаром перикардитом не заболевал.
Прочитал, что употребление сахара тоже способствует накоплению жидкости в организме.
Влияние сахарозы на сердечно-сосудистую систему. Белый сахар вызывает дефицит тиамина. Это приводит к дистрофии сердечной мышцы. В организме человека происходит внесосудистое накопление жидкости. Последствием этого может стать остановка сердца.
Возможно, причина в этом.
Примечание: Заметил, что в тех случаях, когда перикардит прогрессировал, боль не только отдавалась в плечо или шею, но и полностью локализовалась в шее (и тогда сердце не болело), затем - только в плече, затем - снова в сердце и цикл повторялся.
Автор: Александр Кондратьев