Исследование с участием 160 тысяч человек показало: даже 7 тысяч шагов в день значительно снижают риски серьёзных заболеваний — болезни сердца (-25%), деменция (-38%), депрессия (-22%), рак (-6%).
Авторы исследования подчёркивают: 10 тысяч шагов — не медицинская норма, а маркетинговый ход, придуманный десятки лет назад. По словам доктора Мелоди Дин, даже 4 тысячи шагов в день уже несут ощутимую пользу для здоровья.
О подобных открытиях, разоблачениях и научных фактах читают в «НОВОСТНОЙ КАПЛЕ💧» — мы просто объясняем сложное.