"Ожидание порождает чувство ненужности" - именно такие ощущение я испытываю, если очень долго чего-то жду. Мне НЕ нравится ждать еще больше, чем страдать от нехватки информации и/или самостоятельного ДоВыДуМыВаНиЯ развития событий.
Когда долго чего-то ждешь, изматываешь себя "ну когда же.." - никому, кроме тебя самой хуже не будет. Да и вообще, ничего не изменится. Ты не в силах влиять на ход событий. Все, что остается - ждать. И вот пару способов, как ПЕРЕСТАТЬ УЖЕ ЖДАТЬ НАКОНЕЦ
UPD.: мне для этого нужно ровно 5 дней. Дальше я остываю и становлюсь более "хладнокровной" к тому, что же там, после этого ожидания. А т.к. последнее время от меня требуется слишком много терпения, я придумала, как перестать ждать вовсе))
1. Переключись. Я не буду рекомендовать посмотреть фильм/сериал или пойти погулять. На меня не сработало)) Переключи ожидание, вот о чем речь. Запланируй что-то на ближайшее будущее/на неделю вперед/на полгода и год вперед. Планирование = ожидание. Намного приятнее ждать того, что ты придумала сама, к чему ты будешь идти широкими шагами. Например: послезавтра мне на маникюр; через 5 дней день Рождения дочки; через +-неделю на реснички, а в конце сентября я планирую путешествие. Пусть не всем из этих планов суждено сбыться, не важно. Я жду этого, я планирую, я участвую. А не тупо жду кого-то там, где-то там и тд.)
2. Спи. Сон - это лучшее лекарство от всего. Реально, за последнее время я круто оценила этого помощника. Сделала все дела? Ложись. Нечем заняться? Ложись. Хочешь плакать? Ложись. Просто ложись и пробуй уснуть. Вполне может получиться так, что спать не захочется, но тогда и мозг сгенерирует то, чем можно заняться прямо сейчас.)) Например, мой часто заставляет начать уборку, а дальше пошло-поехало)))
3. Удели время себе. Где-то в классе 5-6 одна из одноклассниц мне сказала: "Саш, нечем заняться? займись собой." Она была так мала, но так красива. Эта брошенная фраза преследует меня до сих пор)) И скажу так. Это лучшее, что я слышала)) У нас всех есть человек, который должен быть на первом месте - это мы сами. Про самолет и кислородную маску, думаю, напоминать не надо. Нагнетают мысли? Сходи в ванну/в бассейн, смой с себя это. Даже если это пятый раз за день. Не можешь уснуть? Накрасься. Пофоткайся. Скажи в зеркало: "я люблю тебя. ты - чудо. ты сильная. ты справишься", это не стремно. Стремно ныть в подушку и думать, что ты можешь что-то изменить/на что-то повлиять, хотя и головой понимаешь, что это сооовсем не так) а, у меня еще есть привычка ничего не есть, когда стресс. Просто забываю и как-то не хочется. Поэтому следующий шаг...
4. ПОЕШЬ! Яя не знаю, как это работает, но мне не плачется на сытый желудок) Напротив, мысли трезвые, мозг чист и нет ни малейшего желания думать о том, что чего-то ждешь несбыточного)) Это может быть все, что угодно, не обязательно сладкое. Хотя от шоколадок даже улыбка подтягивается:)
А вот последнее будет диковато...
5. Прими. Прими факт того, что ты не тревожная, ты просто не можешь смириться с тем, что не всё контролируешь. Прими ситуацию, даже если она не укладывается в голове. Прими весь мир вокруг себя таким прекрасным и разнообразным, какой он есть. Прими себя. Прими человека, от которого ждешь чего-то. Поверь мне на слово: если человек чего-то хочет, он это сделает. Плохое или хорошее для тебя оно окажется - ты не в силах на это повлиять. Поэтому и ожидание бесконечное хуже делает только тебе самой. Будет так, как будет и не иначе, как бы ты ни старалась оказать на это воздействие.
Как только в голове все укомплектуется - нааамного легче станет.)
Так что, переключись, поспи, накрасься и поешь уже наконец! Обнимаю:)))
