Вот сижу сейчас в 20:30: - 0 часов до полного восстановления - 75/100 готовность к тренировке (все что выше 25 - можно тренироваться) - Пульс 50-55 - Body Battery — 39/100 И это после 1.5 часов тренировки утром, плотного рабочего дня, огромного объёма когнитивных задач. - Это не про "удачу". Это - регуляция. - Это когда тело не живёт на стрессе. - Это когда ты строишь себя шаг за шагом, не ломая, а распаковывая. 🧠🔥 Так и куется траектория: день за днём, в балансе между мощью и покоем. P.S. По-моему просятся тренировки дважды в день. Что думате?