Эта привычка с ИИ сделает вас богатым за 12 недель!
За последние несколько недель прослушал 5 книг по продуктивности и мышлению. Одна из них это фигурировавшая в нескольких эфирах - «Атомные привычки»
Сразу отмечу в подтверждение фразы «карта не равно территория» - знать суть и краткий пересказ метода, не одно и тоже, что слушать как каждый пункт из метода создавался, почему именно так и с пяток примеров.
Искренне считаю, что это БАЗА обязательная к усвоению. Привычки это и есть мы - отражение нашей программы личности в действиях.
Теперь я знаю, почему так и не сел на шпагат, а вот на английском говорю. Почему залипаю на ютьюб шортсы, но при этом тренируюсь 5 раз в неделю.
И кстати по принципу привычки построен весь базовый маркетинг, продажи, воронки, системы мотивации, дрессировки, и, конечно, богатство это на 80% привычки!
Цикл Привычки состоит из 4 шагов:
1. Сигнал / Стимул
Тут надо сделать «Крючок» заметным
👉 Пример: Если ты хочешь читать по утрам — положи книгу рядом с зубной щёткой.
А если хочешь меньше скроллить соцсети — убери иконку с главного экрана (или удали).
2.Желание
Мы не делаем то, что “надо”, а то, что хочется.
Так что надо превратить привычку в что-то желанное или приятное.
Или банально вознаграждать (можно другой приятной привычкой)
3. Действие
Сложное — пугает. Простое — притягивает.
Привычки прилипают, когда они лёгкие, понятные, микрошаговые.
👉 Пример: Не «писать статью», а «открыть ноутбук и набросать 1 абзац».
А если хочешь меньше курить — не носи с собой зажигалку, пусть всё требует усилий.
4. Вознаграждение
Без награды привычка умирает. Мозг должен понимать: это стоило того.
👉 Пример: После тренировки — галочка в трекере + 5 минут удовольствия.
А если съел ночью лишнее — 30 минут доп ХИИТ тренировки.
⸻
🎯 Всё вместе — это система, которая превращает продуктивное поведение в привычку.
✔️Так как же создать позитивные привычки и отказаться от негативных?
Благодаря моему GPTs https://chatgpt.com/g/g-683aa1e6805c819183fa0307571adc35-atomnye-privychki-ot-cg-stas
весьма просто и бесплатно - следуя инструкциям.
Если это освоить - а начать лучше с простого и малого (атомного), то буквально можно стать любой желанной версией себя!
Возможно этот пост тот самый Сигнал, что пора начать - тогда будете красавчиками🥰
🔥Спасибо большое за огоньки и реакции - это меня мотивирует!
Фото кстати реальное, но перевел дословно надпись и добавил Гену для красоты)
