На заре первого курса я где-то прочитал, что для того, чтобы выспаться, нужно соблюдать одно простое правило. Время сна должно быть кратно 1.5 часам. Иными словами, поспать можно либо 1.5 часа, либо 3, либо 4,5, либо 6. Всё, выходило за рамки, грозило разбитостью и туманностью в мыслях.
В этой же заметке утверждалось, что, конечно же, лучше спать как можно больше, а ложиться как можно раньше. Но, мол, если поспать вдоволь не выходит, лучше ориентироваться на эти цифры. Якобы поспать 5 часов куда менее приятно, чем 4.5, а 2 часа - хуже, чем полтора.
С тех пор я не нашел ни одного научного доказательства правдивости этих данных. Наоборот, регулярно натыкался на мнения, что все эти фазы сна для каждого человека индивидуальны, да и пытаться перед сном высчитывать количество часов — довольно вредная история.
Но я до сих пор в эту чушь верю. И, что самое удивительное, вся эта система работает!
Если я в голове высчитываю, что просплю 6 часов, а не 6,5, я идеально высыпаюсь и чувствую себя бодро. И наоборот, стоит мне узнать, что я проспал лишние полчаса, я чувствую себя абсолютно разбитым.
Спустя много лет моя мудрая жена объяснила, что фазы сна - это абсолютно лженаучная концепция. Но куда важнее то, что я в это верю. И если я ложусь спать, уверенный, что после 3-х часов сна я проснусь бодрый как огурчик, так оно и будет.
Позже, изучая биографии разных видных политических деятелей, я обнаружил, что вокруг них всегда суетилась шайка прихлебал (или бизнес-коучей - на современный манер). Их главная задача и цель в жизни заключалась в том, чтобы раздувать в покровителях пламя их уверенности.
Так, например, когда Александр Македонский прибыл к берегам Персии, он метнул копьё в землю, тем самым заявив, что отныне он — законный правитель Азии
Скакавший рядом с царём прорицатель Аристандр мгновенно подсуетился: заметил в небе орла, парившего над головой Александра и летевшего прямо в сторону врагов.
Разумеется, он тут же во всеуслышанье объявил, что все боги явно указывают: своих врагов Александр растерзает подобно этому самому орлу. И что самое забавное, поход в Персию закончился невероятным триумфом. Особенно учитывая изначальное соотношение численности войск.
К чему это я. Во-первых, записывайтесь на мои курсы по мотивации по возможности постарайтесь собрать вокруг себя людей, которые будут вами искренне восхищаться.
Мир и так полон скептиков, готовых объяснить, почему у вас ничего не выйдет. А вот люди, которые не оставят в вас и тени сомнений в собственной гениальности — на вес золота.
Во-вторых, и сами будьте для близких тем самым Аристандром. Поддерживайте, вдохновляйте, верьте в них — не только из доброты душевной (хотя и это прекрасно), но и потому, что такая вера творит чудеса.
Ну, а теперь — спите. И пусть ваш сон будет кратен волшебным 1.5 часам. Или не будет. Главное — верьте, что проснётесь бодрым и симпатичным.
p.s. Так, на пост наткнулась та самая мудрая жена. И заметила, что в лженаучности концепцию фаз сна она не обвиняла.
А вот мысль, что для всех эти самые фазы сна одинаковы — действительно бредовая. Правки внесены, но с заметным опозданием - придется заглаживать вину.