30 дней. 30 шагов. Новая я. Я устала. От усталости. От суеты. От вечного «потом». И решила — хватит. Хватит откладывать свою жизнь. Я дала себе обещание: каждый день делать хоть что-то одно для себя, без отговорок. Без оправданий. Я начала больше чувствовать, чем думать. Самое главное — я снова стала собой. Настоящей. Попробуй мой мини-вызов. 7 дней — 7 забот о себе: Ты когда-нибудь устраивала себе перезагрузку?
Что помогло тебе почувствовать себя лучше?
30 дней. 30 шагов. Новая я.
Зачем я начала этот эксперимент?
Я устала. От усталости. От суеты. От вечного «потом». И решила — хватит. Хватит откладывать свою жизнь.
Я дала себе обещание: каждый день делать хоть что-то одно для себя, без отговорок. Без оправданий.
Что я делала в течение этих 30 дней?
- 🧘 День 1: Проснулась без телефона — просто дыхание и утренний свет.
- 🍋 День 2: Тёплая вода с лимоном и никакого кофе.
- 📖 День 5: Прочитала 30 страниц книги без отвлечений.
- 💌 День 7: Написала письмо самой себе. С любовью.
- 🌳 День 12: Прогулка в парке без наушников — просто тишина.
- 📵 День 14: День без соцсетей. Пугающе тихо. И хорошо.
- 🛁 День 17: Тёплая ванна с солью и свечами. Никаких дел.
- 💃 День 22: Танцевала одна под любимую музыку.
- ✍️ День 25: Написала список своих мечт — 27 пунктов.
- 💡 День 30: Посмотрела на себя в зеркало и сказала: «Ты молодец».
Что изменилось?
Я начала больше чувствовать, чем думать.
- Перестала просыпаться с тревогой.
- Научилась быть в моменте.
- Стала добрее к себе.
- В голове — не шум, а порядок.
Самое главное — я снова стала собой. Настоящей.
Хочешь попробовать?
Попробуй мой мини-вызов. 7 дней — 7 забот о себе:
- Проснись без телефона
- Прогуляйся в тишине
- Напиши письмо себе
- Отключи уведомления на 1 день
- Прими ванну с солью
- Прочти 30 страниц
- Скажи себе: «Я важна»
Поделись в комментариях ❤️
Ты когда-нибудь устраивала себе перезагрузку?
Что помогло тебе почувствовать себя лучше?