Кажется, про этот ритуал уже сказали всё. Кто-то клянётся, что он меняет жизнь, кто-то устало закатывает глаза. Так где правда?
Разберёмся.
Да, стакан тёплой воды с лимоном с утра — это не вредно. Более того, это может быть полезно. Особенно если ты просыпаешься с сухостью во рту, не любишь просто воду и хочешь начать день как-то приятно и «осознанно».
Что действительно делает вода с лимоном:
— Запускает пищеварение. После ночи организм выходит из «режима сна», и тёплая жидкость помогает мягко включиться в процесс.
— Восполняет влагу. За ночь мы теряем воду — дыханием, потом, просто потому что долго не пили.
— Даёт лёгкий заряд бодрости. Особенно если добавить туда немного мёда или имбиря.
— Помогает пить воду вообще. Потому что с лимоном — вкуснее, и ты просто чаще вспоминаешь о воде в течение дня.
А теперь про мифы:
— Лимонная вода не сжигает жир. Совсем.
— Она не выводит токсины. Этим занимается печень и почки, и они прекрасно справляются.
— Она не меняет кислотно-щелочной баланс крови. У нас очень умный организм — он сам всё регулирует.
Так что… если вам вкусно — пейте. Это хороший способ начать утро. Но не нужно ждать чудес. Ни одно похудение или «детокс» не начинается со стакана воды. Он начинается с любви к себе и с желания чувствовать себя лучше. А вода — просто может быть частью этого.
