Бывает, к вечеру всё тело словно налилось свинцом — тяжёлые ноги, отёкшее лицо, усталость, даже руки не хочется поднимать.
Это не «просто усталость» — это сигнал, что телу нужен перерыв и перезагрузка.
Вот что может помочь:
• Тёплая ванна с солью — не обязательно час лежать. Даже 15 минут творят чудеса: мышцы расслабляются, вода с солью вытягивает лишнюю жидкость.
• Контрастное умывание — чередуйте тёплую и прохладную воду. Или приложите прохладную тканевую маску. Лицо сразу просыпается.
• Массаж с молочком или кремом — мягкими движениями снизу вверх: ноги, руки, шея. Лимфоток запускается, отёк уходит.
• Меньше экрана — просто полежать с закрытыми глазами. Иногда дело не в еде, а в переутомлении. Просто закрой глаза и ничего не делай.
*Если ни один из способов не помогает, а отеки преследуют каждый день и не спадают со временем, то это повод проконсультироваться с врачом.
Иногда уход — это не про «быть красивой». Это про то, чтобы не болела голова, не тянули ноги и тело снова стало твоим.
