При выборе обуви необходимо достать стельку, поставить на неё стопу и оценить, насколько стопа находится в пределах стельки.
Жара, открытая обувь и долгие прогулки могут привести к проблемам со стопами. Об этом рассказал травматолог-ортопед НКЦ 3 ФГБНУ им. Б. В. Петровского Дмитрий Беляков в беседе с Life.ru.
При выборе обуви необходимо достать стельку, поставить на неё стопу и оценить, насколько стопа находится в пределах стельки.
— В местах, где стопа свисает, будет возникать давление — чаще в переднем отделе с узким носком. Это приводит к развитию поперечного плоскостопия, натоптышей, молоткообразной деформации пальцев, отклонению первого пальца стопы наружу, образованию болезненных шишек и невром, — отметил эксперт.
По словам врача, очень часто люди годами выбирают неправильную обувь, жертвуя здоровьем ради моды.
Чтобы сохранить здоровье стоп летом, обувь должна быть на 0,5-1 см длиннее пальцев в передней части.
Идеальный вариант — с небольшим каблуком (1–2 см). Он помогает равномерно распределить нагрузку на стопу. Высокий каблук перегружает передний отдел, а плоская подошва может способствовать прогрессированию плоскостопия.
Желательно избегать узких ремешков, которые могут вызвать отёки и воспаление сухожилий.
Кроме того, обувь лучше выбирать из дышащих материалов, чтобы ноги не потели и не развивались грибковые инфекции.